Напиток на завтрак, который может защитить от болезней сердца

По мнению специалистов британской Национальной службы здравоохранения (NHS), кофе — один из самых полезных напитков для здоровья.

«Хотя сбалансированное питание и физическая активность являются основами долголетия, регулярное употребление кофе также может значительно повлиять на снижение риска ранней смерти», — отметила врач в комментарии изданию Express.

По её словам, кофе — это простой и эффективный способ поддерживать здоровье. Напиток обладает способностью снижать вероятность развития хронических заболеваний. Врач подчеркнула, что у любителей кофе гораздо ниже риск столкнуться с проблемами сердца.

«Научные исследования подтвердили: ежедневное потребление 2–3 чашек кофе может уменьшить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний примерно на 20%», — указала представительница NHS.

Кроме того, те, кто регулярно пьёт кофе, менее подвержены развитию диабета второго типа, некоторых онкологических заболеваний, а также болезней, связанных с дегенерацией мозга — таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.

«Все эти эффекты в совокупности делают кофе одним из самых эффективных напитков, помогающих предотвратить преждевременную смерть. У тех, кто потребляет его регулярно, риск смерти в молодом возрасте снижается на 20–30% по сравнению с теми, кто его не пьёт», — добавила эксперт.

Тем не менее, она напомнила: у некоторых людей кофеин может вызывать негативные реакции — например, повышенную тревожность или расстройства пищеварения. Таким людям стоит быть особенно внимательными к дозировке и не злоупотреблять напитком.

Также врач подчеркнула важность физической активности: регулярные упражнения способны сократить риск развития диабета второго типа на 50%, а вероятность инсульта и ишемической болезни сердца — на 35%.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.