Назван лучший фрукт для быстрого уменьшения висцерального жира на животе

Сокращению висцерального жира на животе способствуют грейпфруты, выяснили ученые. Некоторые эксперты считают этот фрукт лучшим продуктом для решения данной проблемы.

Пятилетнее исследование показало: люди, пьющие 100-процентный грейпфрутовый сок, как правило, стройнее и реже страдают ожирением.

Другое исследование доказало, что люди, употребляющие больше цитруса (в том числе грейпфрутовый сок), имеют меньшую массу тела, чем те, кто его не ест. Пр и регулярном употреблении грейпфрута организм получает ценные питательные вещества, а также клетчатку, что также способствует похудению.

Ученые отмечают, что любители грейпфрутов отличаются меньшим объемом талии и более высоким уровнем "хорошего" холестерина ЛПВП в организме, который действует как "очиститель" кровеносных артерий от жировых бляшек.

Ученые также установили, что грейпфрут способствует уменьшению висцерального жира на животе именно благодаря насыщенности важными для этого микроэлементами. Они угнетают голод, обеспечивают долгую сытость, снижают уровень инсулина, что препятствует накоплению жира в организме.

Специалисты советуют съедать половину грейпфрута или выпивать стакан сока грейпфрутового перед едой.

Как сообщал Курсор, группа ученых из США, Дании и Канады утверждает, что основные причины ожирения связаны не с количеством потребляемой пищи, а с ее составом.По данным американских Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), ожирение затрагивает более 40% взрослых жителей США, подвергая их более высокому риску развития сердечных заболеваний, инсульта, диабета второго типа и определенных видов рака.

Ранее Курсор писал о привычке в питании, которая поможет быстро похудеть без усилий.