Интересные факты

Назван лучший фрукт для быстрого уменьшения висцерального жира на животе

Накопление висцерального жира на животе считается очень опасным процессом – рост жировой ткани приводит к воспалениям, что становится пусковым механизмом многих заболеваний.

Сокращению висцерального жира на животе способствуют грейпфруты, выяснили ученые. Некоторые эксперты считают этот фрукт лучшим продуктом для решения данной проблемы.

Пятилетнее исследование показало: люди, пьющие 100-процентный грейпфрутовый сок, как правило, стройнее и реже страдают ожирением.

Другое исследование доказало, что люди, употребляющие больше цитруса (в том числе грейпфрутовый сок), имеют меньшую массу тела, чем те, кто его не ест. Пр и регулярном употреблении грейпфрута организм получает ценные питательные вещества, а также клетчатку, что также способствует похудению.

Ученые отмечают, что любители грейпфрутов отличаются меньшим объемом талии и более высоким уровнем "хорошего" холестерина ЛПВП в организме, который действует как "очиститель" кровеносных артерий от жировых бляшек.

Еще одно преимущество этого вида цитрусовых фруктов связано с высоким содержанием витамина С, что активизирует процессы жиросжигания. Было установлено, что низкий уровень витамина в организме затрудняет сжигание жировой ткани, даже несмотря на спортивные тренировки.

Ученые также установили, что грейпфрут способствует уменьшению висцерального жира на животе именно благодаря насыщенности важными для этого микроэлементами. Они угнетают голод, обеспечивают долгую сытость, снижают уровень инсулина, что препятствует накоплению жира в организме.

Специалисты советуют съедать половину грейпфрута или выпивать стакан сока грейпфрутового перед едой.

Как сообщал Курсор, группа ученых из США, Дании и Канады утверждает, что основные причины ожирения связаны не с количеством потребляемой пищи, а с ее составом.По данным американских Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), ожирение затрагивает более 40% взрослых жителей США, подвергая их более высокому риску развития сердечных заболеваний, инсульта, диабета второго типа и определенных видов рака.

Ранее Курсор писал о привычке в питании, которая поможет быстро похудеть без усилий.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Что нужно обязательно брать с собой в отпуск - ответ эксперта

Эксперт рассказала о лайфхаках, которыми нужно обязательно воспользоваться при планировании отпуска.

1 час назад

Эта диета снижает риск рака и спасает жизни — новое исследование

Это одно из самых крупных исследований по связи питания и рака.

2 часа назад

Как побороть бессонницу – совет экспертов

Специалисты назвали способы, которые позволят побороть бессонницу без лекарств.

3 часа назад

Ученые ответили, почему мы иногда просыпаемся раньше будильника

Выясняется, что подъем раньше срока совершенно не является хорошим знаком.

4 часа назад

Гороскоп на 24 сентябрь 2025 по картам Таро: все знаки Зодиака

24 сентября 2025 года станет днём, когда многие почувствуют необходимость остановиться и глубже взглянуть на…

5 часов назад

Прогноз погоды на 24 сентября: похолодание и переменная облачность по всей стране

Ветер слабый, а солнечная активность умеренная.

6 часов назад