Это полезная пища, но вечером от нее лучше отказаться.
pixabay.com
Эксперт по сну предупреждает, что употребление бананов перед сном может привести к печальным последствиям.
Об этом сообщает Mirror.
Банан является прекрасным продуктом, которым можно наслаждаться практически в любое время дня. Однако если делать это ближе к ночи, то он может нарушить сон и стимулировать ночные кошмары. По мнению эксперта по сну, в этом виновато повышение уровня мелатонина.
"Из-за высокого уровня магния, который расслабляет мышцы и успокаивает тело, многие люди могут получить пользу от их успокаивающего действия поздно ночью. Однако бананы также производят большое количество мелатонина, а слишком большое количество мелатонина может иметь противоположный эффект", – рассказал он.
Ранее эксперт по питанию рассказала, какие продукты можно есть перед сном.
Свет далекой сверхновой «Афина» был зафиксирован в прошлом году. Его изучал космический телескоп имени Джеймса…
Диетолог рассказала, как регулярно употреблять рыбу, чтобы получать максимум пользы для мозга.
Даже у молодых людей без диагностированных заболеваний сердца могут возникать серьезные осложнения после употребления этого…
Привычный способ не единственный. Обычные продукты могут помочь справиться с известковым налетом без едкого запаха…
Среда, 28 октября 2026 года, раскрывается в картах Таро как день ясности, внутренней опоры и…
В эту среду существенных перемен не ожидается: на большей части территории страны будет ясно, а…