Это полезная пища, но вечером от нее лучше отказаться.
pixabay.com
Эксперт по сну предупреждает, что употребление бананов перед сном может привести к печальным последствиям.
Об этом сообщает Mirror.
Банан является прекрасным продуктом, которым можно наслаждаться практически в любое время дня. Однако если делать это ближе к ночи, то он может нарушить сон и стимулировать ночные кошмары. По мнению эксперта по сну, в этом виновато повышение уровня мелатонина.
"Из-за высокого уровня магния, который расслабляет мышцы и успокаивает тело, многие люди могут получить пользу от их успокаивающего действия поздно ночью. Однако бананы также производят большое количество мелатонина, а слишком большое количество мелатонина может иметь противоположный эффект", – рассказал он.
Ранее эксперт по питанию рассказала, какие продукты можно есть перед сном.
Мужчина, пострадавший во время теракта в Лондоне, рассказал, как вел себя террорист в ходе нападения.
Эксперты рассказали о неожиданных последствиях ежедневного употребления чеснока.
Решение о возобновлении полетов в начале июня будет приниматься оперативно на основе данных о региональной…
Ученые выяснили, что простой тест с проверкой глаз может помочь врачам точнее определить, когда человек…
В судебной системе Ирана высказались по поводу призывов Дональда Трампа относительно отмены смертных приговоров.
Эксперты считают, что суеверия являются важной частью игровой культуры, помогая современным людям справляться со стрессом.