Это полезная пища, но вечером от нее лучше отказаться.
pixabay.com
Эксперт по сну предупреждает, что употребление бананов перед сном может привести к печальным последствиям.
Об этом сообщает Mirror.
Банан является прекрасным продуктом, которым можно наслаждаться практически в любое время дня. Однако если делать это ближе к ночи, то он может нарушить сон и стимулировать ночные кошмары. По мнению эксперта по сну, в этом виновато повышение уровня мелатонина.
"Из-за высокого уровня магния, который расслабляет мышцы и успокаивает тело, многие люди могут получить пользу от их успокаивающего действия поздно ночью. Однако бананы также производят большое количество мелатонина, а слишком большое количество мелатонина может иметь противоположный эффект", – рассказал он.
Ранее эксперт по питанию рассказала, какие продукты можно есть перед сном.
Биньямин Нетаниягу собирается проведет срочное совещание на фоне потенциальных ударов Ирана по Израилю.
В Иране рассказали, когда продолжится переговорный процесс с США на фоне напряженности между Израилем и…
Политический обозреватель угодил в изолятор после отправки сообщения сенатору. Внутри СМС оказалась пошлая картинка со…
В Комитете по нацбезопасности Ирана рассказали, как США якобы повели себя после атаки ЦАХАЛа на…
Некоторые занятие после работы могут обернуться бессонницей, приступами аллергии и испорченным интерьером.
Эпатажный политик не пользуется электронной почтой, выпивает ведра газировки, боится акул и верит в абсурдную…