Это полезная пища, но вечером от нее лучше отказаться.
pixabay.com
Эксперт по сну предупреждает, что употребление бананов перед сном может привести к печальным последствиям.
Об этом сообщает Mirror.
Банан является прекрасным продуктом, которым можно наслаждаться практически в любое время дня. Однако если делать это ближе к ночи, то он может нарушить сон и стимулировать ночные кошмары. По мнению эксперта по сну, в этом виновато повышение уровня мелатонина.
"Из-за высокого уровня магния, который расслабляет мышцы и успокаивает тело, многие люди могут получить пользу от их успокаивающего действия поздно ночью. Однако бананы также производят большое количество мелатонина, а слишком большое количество мелатонина может иметь противоположный эффект", – рассказал он.
Ранее эксперт по питанию рассказала, какие продукты можно есть перед сном.
Агрессивная реанимация спасла 43-летнего Мэттью, подарив ему второй шанс и излечив от страха перед любыми…
За 10 месяцев боевого развертывания авианосец Gerald R. Ford успел принять участие в операциях у…
Ученые попытались определить, какая пища является самой полезной для здоровья человека.
Фридрих Мерц объяснил, что должен немедленно сделать Иран, чтобы избежать новой эскалации в регионе.
Исследования показали, какие именно привычки могут помочь стареть медленнее и быть здоровее.
В письме сказано, что доходы от экспорта пшеницы из рф, союзницы Ирана, направляются на финансирование…