Рыбу рекомендуется включать в свой рацион хотя бы дважды в неделю. Но, оказывается, не все ее сорта стоит употреблять.
Рыба является полезным продуктом, который рекомендуется употреблять для поддержания здоровья. Однако не все виды рыбы одинаково безопасны, некоторые из них могут быть опасными и даже провоцировать рак.
Об этом пишет Express.
Например, соленая рыба может быть причиной рака, поэтому рекомендуется избегать ее употребления и не добавлять ее слишком часто в свой рацион.
Медики классифицируют соленую рыбу как канцероген группы 1, вместе с переработанным мясом, таким как салями и сосиски. При длительном хранении соленой рыбы образуются канцерогенные побочные продукты, которые могут стать причиной развития рака у людей, употребляющих такие продукты.
Важно помнить, что рыба в целом является полезным и питательным продуктом, богатым белком, омега-3 жирными кислотами и другими важными питательными веществами.
Однако, как и с любым другим продуктом, важно умеренное и разнообразное потребление, а также соблюдение рекомендаций по безопасности и правильной обработке продукта перед употреблением.
Диетологи и медики рекомендуют употреблять чаще отварную рыбу, приготовленную на пару либо же запеченную в духовке. Идеальным дополнением к рыбе будут свежие овощи, салаты из зелени и овощей, а также натуральные крупы из цельного зерна.
"Курсор" ранее рассказывал, что ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.
Редкое мытьё волос может привести к жирности, зуду, перхоти и выпадению волос, предупреждают эксперты.
Специалисты по здоровому питанию обратили внимание на продукт, который может стать полезным дополнением к рациону…
Врач объяснил, почему поза для сна является одним из главных факторов укрепления здоровья.
Эксперты предупреждают о высоком содержании ртути в отдельных видах рыбы и возможной угрозе для здоровья…
Таро показывают, что сегодня полезно расставить точки там, где вы давно ставили запятые, и отпустить…
Исследователи в очередной раз доказали вред курения - они подсчитали, как выкуренные сигареты могут укорачивать…