Интересные факты

Назван тип картофеля, который снижает высокое кровяное давление и уровень сахара в крови

Хотя есть несколько способов контролировать артериальное давление, диета может сыграть значительную роль.

Чтобы узнать больше о том, как фиолетовый картофель может помочь вам снизить кровяное давление и уровень сахара в крови, в дополнение к другим преимуществам (например, высокому содержанию клетчатки), SheFinds поговорили с зарегистрированным диетологом Шери Бергер.

Польза для здоровья фиолетового картофеля

Бергер говорит, что добавление этого красочного картофеля в рацион дает много преимуществ. Ниже рассмотрим лишь некоторые из них.

Понижает кровяное давление

Со временем высокое кровяное давление (также известное как гипертония) может привести к серьезным рискам для здоровья, включая сердечно-сосудистые заболевания. Хотя есть несколько способов контролировать артериальное давление (включая прием определенных лекарств), диета может сыграть значительную роль. На самом деле, эксперты говорят, что увеличение потребления калия — это отличный способ снизить кровяное давление, и Бергер говорит, что фиолетовый картофель — отличный его источник.

«Фиолетовый картофель наполнен калием, в нем даже больше калия, чем в банане», — говорит она, отмечая, что «калий является ключевым минералом для снижения кровяного давления».

Понижает уровень сахара в крови

В дополнение к своей способности снижать уровень артериального давления, фиолетовый картофель также может помочь вам контролировать уровень сахара в крови. Это важно для вашего общего состояния здоровья, так как постоянно высокий уровень сахара в крови может привести к таким проблемам, как диабет, резистентность к инсулину, увеличение веса и многое другое.

По словам Бергер, которая цитирует одно исследование в области питания, те самые фиолетовые пигменты, которые помогают снизить кровяное давление, также «способствуют снижению уровня сахара в крови у диабетиков из-за уменьшения окислительного стресса».

Ранее Курсор писал, что диетолог назвала главные ошибки при похудении, которые сводят все усилия на нет.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Правда ли, что цикорий полезнее кофе, объяснил гастроэнтеролог

Цикорий часто называют более здоровой заменой кофе. Но, оказывается, этот напиток можно пить не всем.

6 минут назад

Планируют ли США дальше смягчать ограничения на нефть рф

Министр финансов США Скотт Бессент прокомментировал возможные послабления в отношении российской нефти, находящейся под санкциями.

10 минут назад

В Лондоне судят врача за поддержку ХАМАСа и антисемитизм

В Лондоне судят британскую палестинку Рахме Аладван за поддержку ХАМАСа, оправдание терроризма и антисемитскую пропаганду.

22 минуты назад

Названы полезные овощи, которые лучше не есть по утрам

Завтрак является особенным приемом пищи, для которого подходят далеко не все, даже полезные, продукты.

27 минут назад

Три знака Зодиака, которым сегодня нельзя тратить деньги бездумно

Первый в лунном месяце опасный день, характеризующийся активизацией сил зла.

34 минуты назад

США столкнулись с дефицитом высокоточного оружия из-за войны с Ираном

За 39 дней конфликта с Ираном США потратили огромный объем высокоточного оружия — один перехват…

38 минут назад