Интересные факты

Названа диета, которая улучшит здоровье сердца всего за месяц

Улучшения будут заметны уже через пару недель, а через пару месяцев риски болезней сердца снизятся в разы.

Группа ученых из Стэнфордского университета в Калифорнии в ходе исследования доказала пользу веганской диеты для сердечно-сосудистой системы. В эксперименте участвовали 22 пары однояйцевых близнецов, где один из них придерживался обычного рациона, а второй - веганского.

Об этом пишет британское издание Express.

Результаты исследования подтвердили предыдущие выводы о положительном влиянии ограничения потребления мяса на работу сердечно-сосудистой системы. В данном случае генетика была исключена из факторов, поскольку в эксперименте участвовали однояйцевые близнецы. Тем не менее, даже с учетом этого, веганская диета продемонстрировала улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы.

Участники эксперимента отметили значительное улучшение своего состояния здоровья уже после месяца следования веганскому рациону, и через два месяца показатели заметно улучшились.

Веганы также заметили улучшение уровня инсулина натощак, что снизило риск развития диабета. Те, кто страдал избыточным весом, также заметили потерю лишних килограммов.

На основе результатов исследования, ученые делают вывод, что переход на веганское питание может быть полезным для общего здоровья. Веганская диета представляет собой способ питания, исключающий продукты животного происхождения. Рацион веганов состоит в основном из растительной пищи. Однако стоит отметить, что существуют различные подходы к веганству, включая тех, кто полностью исключает животные продукты, тех, кто употребляет цельные продукты, обработанные веганские продукты, а также веганов-сыроедов и тех, кто ограничивает потребление жира. Ученые считают, что для здоровья сердца будет достаточно снизить процент мяса в своем рационе, а не полностью отказываться от него.

"Курсор" ранее рассказывал, что ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Под Тулузой нашли в пещере отпечаток колена, которому 175 тысяч лет

Европейские палеоантропологи опубликовали отчет об обнаружении редкого биоморфного следа в глубоких ярусах пещеры.

2 минуты назад

Планы Трампа по "захвату" Луны оказались на грани провала - детали

Дональд Трамп планировал инициировать запуск новой миссии на Луну, однако произошла серьезная катастрофа.

1 час назад

Неочевидный способ увеличить продолжительность жизни назвали ученые

Ученые обнаружили неожиданную связь между путешествиями, снижением стресса и процессами, которые могут влиять на замедление…

2 часа назад

Фрукт, который может предотвратить инсульт, назвали врачи

Врачи назвали полезнейший фрукт, который снижает давление, укрепляет сердце и улучшает пищеварение.

3 часа назад

Гороскоп на 31 мая 2026 по картам Таро: все знаки Зодиака

31 мая 2026 года — воскресенье и последний день месяца, когда особенно важно мягко подвести…

4 часа назад

США испытали человекоподобных роботов на передовой в Украине

Американский стартап успешно испытал в Украине человекоподобных роботов для выполнения опасных логистических задач на фронте.

5 часов назад