Употребление алкоголя, особенно в больших количествах, может негативно сказаться на здоровье, но есть продукты, которые способны смягчить последствия и ускорить восстановление организма. Одним из таких универсальных продуктов, который поможет облегчить похмелье, являются яйца.
Какой продукт может облегчить состояние после алкоголя на утро, объясняет Marca.
Почему яйца помогают при похмелье?
Источник белка для восстановления
Яйца богаты высококачественным белком, который способствует регенерации клеток. После употребления алкоголя организм нуждается в восстановлении, и белок играет ключевую роль в восстановлении поврежденных тканей и поддержании баланса аминокислот.
Цистеин – помощник печени
Еще одна причина, по которой яйца полезны после алкоголя, заключается в высоком содержании цистеина. Эта аминокислота помогает печени перерабатывать и выводить ацетальдегид – токсичное вещество, которое образуется в процессе метаболизма алкоголя. Ускоряя детоксикацию, цистеин снижает неприятные симптомы похмелья.
Дополнительные полезные вещества в яйцах
- Витамин B12
Помогает организму вырабатывать эритроциты и поддерживает нормальную работу нервной системы.
- Фолиевая кислота
Участвует в образовании новых клеток и необходима для общего укрепления здоровья.
- Калий
Стабилизирует водно-электролитный баланс, который нарушается при употреблении алкоголя, вызывая обезвоживание.
Преимущества насыщения
Яйца обладают высоким содержанием белка и полезных жиров, благодаря чему обеспечивают чувство сытости. Это помогает избежать переедания и способствует правильному восстановлению организма.
Добавление яиц в рацион на утро после застолья – это простой и эффективный способ справиться с последствиями алкоголя и поддержать здоровье.