Ягода является универсальным дополнением к вашему рациону и может существенно способствовать вашему общему благополучию.
xcook.info
Гранат, яркая и сочная ягода, — это не только удовольствие для ваших вкусовых рецепторов, но и источник питательных веществ. Часто люди выбрасывают семена, но вам стоит подумать дважды.
Диетолог и врач-диетолог Нупуур Патил из Мумбаи и ОАЭ рассказала порталу Health Shots о многочисленных преимуществах для здоровья употребления семян граната.
1. Богаты антиоксидантами. Семена граната — кладезь антиоксидантов, особенно пуникалагина и антоцианов. Эти антиоксиданты борются с окислительным стрессом, уменьшают воспаление и защищают клетки от повреждений, снижая риск хронических заболеваний, таких как болезни сердца и рак.
2. Улучшение пищеварения. Семена граната отлично подходят для здоровья пищеварительной системы. Содержание клетчатки способствует здоровому пищеварению и регулирует работу кишечника. Они также обладают противовоспалительными свойствами, которые могут помочь облегчить пищеварительный дискомфорт.
3. Здоровье сердца. Включение семян граната в рацион может привести к улучшению здоровья сердечно-сосудистой системы. Они могут снизить уровень холестерина, снизить кровяное давление и улучшить функцию кровеносных сосудов благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным свойствам.
4. Польза для кожи. Гранат способствует здоровью кожи, уменьшая морщины, защищая от солнечных лучей, уменьшая прыщи, повышая выработку коллагена и детоксицируя кожу. Его антиоксиданты также помогают предотвратить преждевременное старение.
5. Профилактика рака. Семена граната содержат такие соединения, как эллаговая кислота и антоцианы, которые обладают противораковыми свойствами. Эти соединения подавляют рост раковых клеток и способствуют апоптозу, потенциально способствуя профилактике рака.
6. Повышение иммунитета. Семена граната являются богатым источником витаминов и минералов, включая витамин С, витамин К, калий и фолиевую кислоту. Эти питательные вещества поддерживают иммунитет, здоровье костей, свертываемость крови, регуляцию артериального давления и синтез ДНК.
Курсор писал, что названа ягода, которая улучшает память и предотвращает деменцию.
Сообщается, что ликвидация Синвара ослабит группировку, но она сохранит свое влияние.
Все началось еще в среду утром, 16 октября, когда боец ЦАХАЛа заметил подозрительного человека.
Тогда бойцы еще не подозревали, что найденным террористом на самом деле является Синвар.
Время полета до Марса зависит от нескольких ключевых факторов.
Ученые подтвердили давнюю теорию о том, как исчезли неандертальцы.
Избыточное употребление некоторых добавок может привести к дискомфорту в пищеварительной системе.