Интересные факты

Названа лучшая сезонная ягода для профилактики рака и повышения иммунитета

Ягода является универсальным дополнением к вашему рациону и может существенно способствовать вашему общему благополучию.

Гранат, яркая и сочная ягода, — это не только удовольствие для ваших вкусовых рецепторов, но и источник питательных веществ. Часто люди выбрасывают семена, но вам стоит подумать дважды.

Диетолог и врач-диетолог Нупуур Патил из Мумбаи и ОАЭ рассказала порталу Health Shots о многочисленных преимуществах для здоровья употребления семян граната.

1. Богаты антиоксидантами. Семена граната — кладезь антиоксидантов, особенно пуникалагина и антоцианов. Эти антиоксиданты борются с окислительным стрессом, уменьшают воспаление и защищают клетки от повреждений, снижая риск хронических заболеваний, таких как болезни сердца и рак.

2. Улучшение пищеварения. Семена граната отлично подходят для здоровья пищеварительной системы. Содержание клетчатки способствует здоровому пищеварению и регулирует работу кишечника. Они также обладают противовоспалительными свойствами, которые могут помочь облегчить пищеварительный дискомфорт.

3. Здоровье сердца. Включение семян граната в рацион может привести к улучшению здоровья сердечно-сосудистой системы. Они могут снизить уровень холестерина, снизить кровяное давление и улучшить функцию кровеносных сосудов благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным свойствам.

4. Польза для кожи. Гранат способствует здоровью кожи, уменьшая морщины, защищая от солнечных лучей, уменьшая прыщи, повышая выработку коллагена и детоксицируя кожу. Его антиоксиданты также помогают предотвратить преждевременное старение.

5. Профилактика рака. Семена граната содержат такие соединения, как эллаговая кислота и антоцианы, которые обладают противораковыми свойствами. Эти соединения подавляют рост раковых клеток и способствуют апоптозу, потенциально способствуя профилактике рака.

6. Повышение иммунитета. Семена граната являются богатым источником витаминов и минералов, включая витамин С, витамин К, калий и фолиевую кислоту. Эти питательные вещества поддерживают иммунитет, здоровье костей, свертываемость крови, регуляцию артериального давления и синтез ДНК.

Курсор писал, что названа ягода, которая улучшает память и предотвращает деменцию.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Нехватка сна опасна для здоровья – предупреждение врачей

Врачи предупреждают, что регулярная нехватка сна может серьёзно навредить здоровью человека в любом возрасте.

55 минут назад

Семь пород собак чаще других грызут мебель и портят вещи

Некоторые породы собак действительно чаще других превращают диваны, кроссовки и пульты в жевательные игрушки.

2 часа назад

Гороскоп на 25 января 2026 по картам Таро: все знаки Зодиака

Гороскоп на 25 января 2026 по картам Таро несёт энергетику воскресного подведения итогов и мягкой…

3 часа назад

Продукты, которые поддерживают либидо и гормональный баланс

Нутрициолог назвал четыре продукта, помогающих поддержать либидо, настроение и гормональный баланс.

4 часа назад

В российском белгороде прогремели мощные взрывы (ВИДЕО)

В белгороде зафиксирована масштабная атака украинских дронов. ВСУ атаковали важные энергетические объекты города.

4 часа назад

Украина, рф и США общались «как друзья» — новые детали встречи

Сообщается, что кроме трехсторонней встречи также состоялись отдельные переговоры между представителями россии и Украины.

5 часов назад