Интересные факты

Названы лучшие продукты для восстановления печени, которые необходимо есть всем

Чтобы поддержать здоровье печени, важно вводить в свой рацион продукты, богатые ценными микроэлементами.

Специалист из Турции Онур Япрак назвал продукты, способствующие восстановлению печени. Он заверил, что орган будет хорошо справляться с нагрузкой, если ему будет достаточно такой незаменимой аминокислоты, как глутатион.

Врач отмечает, что из-за неправильного питания и вредных привычек уровень этой аминокислоты значительно снижается, что приводит к ухудшению процесса детоксикации. Поэтому очень важно поддерживать правильный уровень глутатиона, производимого в печени.

Онур Япрак рассказывает, что повысить уровень этой аминокислоты можно, если есть определенные продукты. В частности, что нужно в достаточном количестве употреблять витамин С, серу, цистеин и селен. Болгарский сладкий перец, киви, клубника и цитрусовые фрукты – всего лишь небольшой список таких продуктов.

Кроме тог, серу можно получить из рыбы, красного и куриного мяса, обыкновенной и цветной капусты, брокколи, лука и чеснока. А чтобы получить селен, нужно есть тунец, сардины и лосось, грибы, сыр, печень, пшеницу и семена подсолнечника, уверен врач. Также не стоит пренебрегать куркумой, отмечает Онур. Этот продукт продается как приправа в сушеном виде и содержит куркумин – источник глутатиона.

Но самая правильная помощь, которую человек может оказать себе при проблемах с печенью – правильное питание и отказ от вредных привычек.

Ранее «Курсор» информировал, что названы пять привычек, вызывающих преждевременную старость.

Напоминаем, что названы пять основных привычек, ускоряющих старение.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Ультиматумы Трампа — сроки сдвигаются один за другим

Трамп неоднократно менял ультиматумы Ирану по Ормузскому проливу, совмещая угрозы с заявлениями о переговорах.

5 минут назад

Гороскоп на вторник 7 апреля 2026 для всех знаков Зодиака

Вторник, 7 апреля 2026 года — день, в котором многое будет зависеть не от скорости,…

16 минут назад

Какие бананы приносят наибольшую пользу организму - ответ экспертов

Желтые и зеленые бананы способны по-разному влияют на пищеварительные процессы в организме.

53 минуты назад

Почему теплая вода может «разбудить» организм лучше кофе – эксперты

Иногда самые простые привычки могут незаметно влиять на общее самочувствие и ритм дня.

2 часа назад

Почему женщины "остывают" к сексу раньше мужчин – исследование

Ученые установили, что наличие большого количества детей в семье повышает либидо у отцов, но значительно…

3 часа назад

Что ежедневное употребление молока делает с вашим организмом

Ежедневное употребление молока укрепляет кости, поддерживает мышцы, насыщает, помогает гидратации и благоприятно влияет на сердце.

4 часа назад