Названы овощи, которые мешают похудеть

Интересно узнать, что даже овощи, являющиеся ключевым элементом сбалансированного питания, могут потенциально способствовать накоплению жира в области живота.

Об этом пишет "She Finds".

Хотя овощи сами по себе низкокалорийны и не вызывают непосредственного накопления жира в области живота, некоторые из них могут вызывать газообразование, вздутие живота и раздражение кишечника, что, в свою очередь, может влиять на пищеварение и обмен веществ.

Доктор Джесси Федер подчеркивает, что любые овощи, приготовленные с избытком сливочного или растительного масла, обжаренные или заправленные жирной начинкой (масло, творог, жирные соусы/заправки), могут способствовать накоплению жира в области живота.

Особенно склонны вызывать газообразование, вздутие живота и раздражение пищеварительной системы брокколи, капуста, кочанная капуста, спаржа, брюссельская капуста и цветная капуста. Эти овощи весьма полезны, но могут оказать негативное воздействие на людей с чувствительным пищеварением.

"Эти овощи богаты нерастворимой клетчаткой и некоторыми видами углеводов, которые могут быть съедены бактериями, что приводит к их брожению, а впоследствии к газообразованию и вздутию живота. Это может вызывать раздражение кишечника и, возможно, привести к воспалению, а также сказываться на обмене веществ при слишком большом потреблении", – добавляет доктор Джесси Федер.

Наибольший риск накопления жира в области живота представляют овощи, жаренные на растительном масле или приправленные различными жирными соусами. Эти добавки содержат больше калорий и воспалительных жиров, которые, при чрезмерном употреблении, могут способствовать накоплению жира в области живота.

Ранее врачи предупредили об опасности популярного овоща, который мы употребляем ежедневно.