Продукты с эффектом антиоксидантов помогут печени быстрее выводить токсины и уберечь клетки этого органа от повреждений.
pixabay.com
Печень сама является органом, выводящим из организма соединения вредных веществ. Но если последних накапливается слишком много, функции печени могут нарушиться и тогда ей стоит "помочь" сбалансированной диетой с включением в нее наиболее полезных для этого органа продуктов.
Медики советуют регулярно употреблять в пищу некоторые продукты.
Свекла отличается содержанием большого количества полезных для печени железа, кальция, витаминов группы B и антиоксидантов (в частности, бета-каротина, предшественника витамина А). Обязательно ешьте свеклу, если в вашем меню присутствует жирное мясо, сдают советы специалисты.
Чеснок богат витаминами C и B6, а также селеном — это один из лучших защитников печени. Даже в небольшом количестве чеснок стимулирует действие ферментов печени, способствующих выведению токсинов. Кроме того, потребление чеснока уменьшает содержание перегружаемого холестерина печень.
Цитрусовые – одни из лучших источников витамина C и антиоксидантов, под действием которых улучшаются фильтрующие функции печени и ускоряется выведение токсинов из организма.
Зеленый чай защищает печень от вредного воздействия алкогольных напитков. Но здесь важно не переусердствовать, говорят врачи. 2-3 чашек в день будет достаточно.
Ранее доктор рассказала, как узнать, есть ли у вас синдром хронической усталости.
Также «Курсор» сообщал о лучших диетах для здорового похудения.
Есть 5 распространенных ошибок при простуде, которые мешают быстрому выздоровлению.
Сон является ключевой составляющей качественного отдыха.
Названы 9 продуктов для улучшения здоровья кожи и повышения выработки коллагена осенью и зимой.
Врач рассказал, в каком возрасте стоит прекращать пиво, чтобы избежать серьезных последствий для здоровья.
Многие не подозревают, что горячая вода вредит яркости волос.
Этот четверг, 14 ноября 2024 года, обещает быть насыщенным событиями, которые будут касаться как эмоциональной,…