Контроль уровня сахара в крови является важным фактором для здоровья людей, страдающих диабетом, а также для всех, кто следит за своим питанием и за своим весом. Однако, существуют продукты, которые могут временно снизить уровень сахара в крови и улучшить самочувствие диабетиков.
Подробнее об этом информирует сайт РБК-Украина.
Фасоль
Несколько исследований подтверждают, что фасоль может снизить абсорбцию глюкозы, что происходит благодаря содержанию некоторых веществ. Фасоль – это также чрезвычайно питательный продукт для людей, страдающих диабетом.
Уксус яблочный
Уксус яблочный может использоваться при лечении диабета, поскольку он способен к снижению глюкозы в крови, уровню инсулина и триглицеридов. Кроме того, уксус яблочный может стимулировать клетки мышц к более эффективному использованию глюкозы и тем самым оптимизировать действие инсулина.
Куркума
Куркума является дополнительным источником питательных веществ и антиоксидантов, но также может помочь в борьбе с диабетом. По словам экспертов, регулярное употребление куркумы способно уменьшить риск перехода преддиабета в полноценный диабет.
Семена льна
Семена льна способны понизить уровень глюкозы в крови и уровень гликации. Они могут быть предварительно замочены или перемолоты в кофемолке, чтобы улучшить их усвоение.
Семена чиа
Семена чиа являются богатым источником питательных веществ, таких как белки, жирные кислоты и минералы. Некоторые исследования также указывают на то, что семена чиа могут помочь снизить уровень глюкозы в крови, благодаря их способности замедлять пищеварение и уменьшать абсорбцию углеводов.
Как и в случае с любыми продуктами, употребление вышеперечисленных продуктов должно быть прописано индивидуально и все же некоторым людям рекомендуется ограничивать или исключить их потребление. Важно оценить ваше текущее здоровье и обсудить все изменения в рационе питания с вашим врачом. Контроль уровня глюкозы в крови является ключевым аспектом управления диабетом.
Ранее "Курсор" информировал, что диетолог рассказала, чем можно заменить сладости в рационе. Регулярное употребление сахара негативно сказывается на состоянии здоровья и провоцирует развитие множества заболеваний.
Напоминаем, что врачи назвали сладости, которые считаются самыми безвредными. Врач-эндокринолог определила максимально безопасные сладкие продукты, которые необходимо употреблять с умом. Врач распределила их в рейтинге от первого до пятого места.