Зависимость от сахара считается даже хуже, чем алкогольная или наркотическая.
Недавние исследования показали, что сахар может вызывать привыкание, что заставляет людей потреблять его все больше и больше. В то же время избыток сладкого может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Подробнее об этом информирует Womans World.
Чтобы справиться с этой проблемой, издание предлагает три проверенных стратегии. Одно из решений - носить розовые вещи, которые могут помочь уменьшить тягу к сладостям. Говорят, что эффект самочувствия от розового цвета может быть связан с ассоциациями этого цвета со сладостями.
Если вас зовут сладости, попробуйте понюхать апельсин. Это быстро подавит тягу. Кроме того, запах эфирного масла апельсина может помочь людям бегать быстрее и повышать уровень энергии.
Также можно играть в быстрые игры на телефоне, чтобы отвлечься от желания есть что-то сладкое. Это может быть эффективным способом отвлечения от тяги к сладостям и вызвать скачок уровня дофамина, который обычно вызывается при употреблении сахара.
Однако, если проблема сахарной зависимости является серьезной, лучше всего обратиться к врачу за помощью. Специалист сможет подобрать индивидуальный подход к решению проблемы и предложить наиболее эффективные методы борьбы с ней. В любом случае, избегайте злоупотребления сладостями и старайтесь придерживаться здоровой диеты.
Ранее "Курсор" информировал, что диетолог рассказала, чем можно заменить сладости в рационе. Согласно утверждению специалиста, лучше отдать предпочтение свежим фруктам, ягодам или фруктовым чипсам без сахара. Диетолог сообщила, что в первой половине дня можно выбрать сухофрукты и орешки. В рацион стоит добавить натуральный горький шоколад, в состав которого входят орехи и изюм. В продукте не содержатся вредные добавки и большое количество сахара.
Напоминаем, что врачи назвали сладости, которые считаются самыми безвредными. Врач-эндокринолог определила максимально безопасные сладкие продукты, которые необходимо употреблять с умом. Врач распределила их в рейтинге от первого до пятого места.
Пятница станет отличной возможностью завершить рабочую неделю на позитивной ноте, а звезды помогут вам в…
В центре внимания ученых оказались анеуплоидные клетки — раковые клетки с нестандартным количеством хромосом.
Иногда наша «лень» может быть не просто отсутствием мотивации, а признаком выгорания.
Дерматологи рекомендуют напитки, богатые витамином С, для улучшения состояния кожи после 50 лет.
Эксперт назвал привычки, которые помогут справиться со страхом критики.
Гороскоп Таро на пятницу, 20 сентября 2024 года, предсказывает множество неожиданных событий для всех знаков…