Интересные факты

Немецкий эксперт рассказала, как в домашних условиях за неделю "очистить" почки

Из-за неправильного образа жизни и нездорового питания фильтрующие органы организма "работают" на износ и потому время от времени нуждаются в "чистке".

Известный немецкий эксперт по здоровому питанию Моника Преук  рассказала простые правила, которые помогут оздоровить и "почистить" почки всего за неделю. 

Прежде всего, в течение недели нужно отказаться от  готовых блюд и полуфабрикатов. Готовьте самостоятельно, тогда будете знать, что едите, говорит врач. Также избегайте колбасы, копченостей и красного мяса. Максимально уменьшите количество жира и сахара в пище. Хотя бы на семь дней полностью откажитесь от алкоголя и кофе.

На протяжении всей недели ешьте много новых овощей и фруктов, а также зелени.

 

Ежедневно включайте в рацион больше клетчатки. Замените всю выпечку хлебом из муки грубого помола, клетчатку и ценные микроэлементы также содержат льняные семена. Обязательно включите их в рацион.

Старайтесь меньше солить пищу, лучше используйте натуральные специи.

Обязательно выпивайте около двух литров воды в день. Важно пить не большими порциями, а маленькими глотками в течение дня. Это очень хорошо очищает почки.

Добавляйте в напитки лимонный сок, он оказывает щелочное действие благодаря своим минералам и, как показывают исследования, защищает от образования камней в почках.

На время недели детоксикации нужно максимально позаботиться о том, чтобы ежедневно достаточно отдыхать и высыпаться. 

Также «Курсор» сообщал, что немецкий онколог назвал три фактора, которые помогут избежать рака.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: болезнь

Недавние новости

Индийский океан в степи – редкие находки археологов в Казахстане

Ученые нашли кирпичи государственного стандарта ордынской эпохи. Из этого материала строили мечети и дворцы знати.

23 минуты назад

Подземная сеть неолита – археологи раскопали скрытые ходы в КНР

Обнаруженные подземные ходы имеют на удивление одинаковые и точные размеры. Их высота составляет около 1,8…

1 час назад

Люди с высоким уровнем осознанности считают непривлекательными 6 черт

Почему поведение важнее внешности и какие привычки чаще всего отталкивают людей, которые умеют анализировать себя…

3 часа назад

Память с возрастом ухудшается — какие продукты могут ее поддержать

С возрастом мозгу требуется особенно внимательное отношение к рациону, поскольку питание напрямую связано с состоянием…

3 часа назад

Восточный гороскоп на конец июля 2026 года

Многие почувствуют желание освободиться от обязательств, которые давно забирают силы и не приносят заметного результата.

6 часов назад

Какую прогнозируют погоду на 25 июля

Погода будет спокойной и солнечной. Температура существенно не изменится, ветер останется слабым, а солнечная активность…

7 часов назад