Интересные факты

Нутрициолог назвал продукт, который эффективно регулирует уровень сахара в крови

Контроль уровня сахара поможет избежать множества проблем со здоровьем.

Высокий уровень сахара в крови может быть опасен для здоровья сердца, сосудов, глаз, нервной системы и может даже вызвать инсульт.

Сертифицированный нутрициолог и специалист в области питания Анастасия Голобородько назвала идеальный продукт, который нормализует уровень сахара.

Эксперт рекомендует включать в свой рацион грибы.

Грибы содержат длинные цепочки полисахаридов и хитин, который известен своими антимикробными и антиоксидантными свойствами. Диетолог рекомендует употреблять грибы в летний сезон, предпочтительно тепличные варианты. Лесные грибы лучше не использовать, так как они могут содержать тяжелые металлы и радиоактивные частицы.

Специалист также рекомендует ограничить употребление грибов детям, особенно собранных в лесу. Промышленные грибы можно использовать в детском питании, но в небольших количествах.

Рыжики помогают снизить уровень сахара в крови и избавить организм от вредного холестерина. Опята улучшают резистентность к инсулину, а чайный гриб укрепляет иммунитет, снижает уровень сахара и предотвращает развитие атеросклероза.

Шампиньоны также полезны для здоровья, они благоприятно влияют на кишечную микрофлору и содержат белки, углеводы, железо, калий, цинк, фосфор и витамины E, D, B.

Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.

Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: питание

Недавние новости

Посланник Трампа совершит срочный визит в Израиль и Египет - причина

Джаред Кушнер и Тони Блэр прилетят в Израиль и Египет, чтобы решить ключевой вопрос по…

3 минуты назад

Меню антидолголетия – какие четыре продукта разрушают кожу

Преждевременное увядание кожи напрямую зависит не только от дорогостоящей косметики, но и от вашего ежедневного…

10 минут назад

Что думает кот, когда вы уходите из дома, рассказали эксперты

Эксперты назвали скрытые признаки тоски у любимца и рассказали, как развеселить кота.

15 минут назад

"Исламская республика Британия" - Нетаниягу оказался в центре скандала

Биньямин Нетаниягу попал под шквал критики в связи со своими нелестными высказываниями о Великобритании.

28 минут назад

Какие ваши привычки могут приближать диабет

Сладкие напитки, нехватка движения, стресс и недосыпание могут незаметно менять работу организма.

37 минут назад

Украина неожиданно получила новый козырь в войне с РФ

Результаты украинской кампании дальнобойных ударов по территории России могут оказаться весомым аргументом.

46 минут назад