К тому же, это может вашему организму быстрее очищаться от токсинов и улучшит ваш внешний вид.
Чтобы улучшить работу печени и очистить организм от токсинов, достаточно просто приучить себя не есть ничего за 2-3 часа до сна. Такая простая мера не только оздоровит вши внутренние органы, а особенно печень, но и позитивно скажется на внешнем виде и даже настроении.
Об этом заявила нутрициолог Вероника Натуромама в своем Instagram.
Привычка ужинать за два часа до сна (а еще - лучше за три часа) в сочетании с ранним отбоем до 23:00 - это самый простой способ нормализовать работу печени, в частности ее детоксикационной функции, говорит специалист. По ее словам, от этой функции во многом зависят наше самочувствие, здоровье и внешность. Ведь токсины буквально отравляют организм, а с ними мы сталкиваемся ежедневно. Их содержат воздух, которым мы дышим, потребляемая пища и вода, лекарственные препараты.
С обезвреживанием токсинов борется печень. И происходит этот процесс ночью, говорит она. В это же время происходит перезагрузка работы всей системы ЖКТ. А потому важно, чтобы в то время ничто не "отвлекало" печень от ее главных обязанностей. А это веская причина не есть на ночь.
Кроме того, привычка не есть за 2-3 часа до сна поможет вам обрести стройную фигуру и более чистую кожу, утром вы будете бодрее и активнее, а выше настроение станет лучше.
Также мы писали о трех привычках, которые могут повысить риск возрастных заболеваний после 40 лет.
Не все орехи полезны для здоровья, как многие привыкли считать.
Министр Бецалель Смотрич танцевал на празднике, который прошел в день гибели солдат ЦАХАЛа.
Для Скорпиона, Стрельца и Козерога уже сейчас начинается благоприятный период.
Экс-заложники были похищены террористами ХАМАСа из кибуца Нир-Оз.
Гидеон Саар объяснил, как настроена наша страна на переговоры по сделке с террористами ХАМАСа.
Как кофе влияет на давление - мнения врачей и научные данные.