Продукты с ненасыщенными жирными кислотами должны быть в рационе тех, кто пытается сбросить вес. И вот почему...
Об этом пишет Focus.
Эксперт уверена, что секрет похудения состоит в правильно подобранной диете. Врач назвала адекватный режим питания способом улучшить обмен веществ в организме.
Людям с медленным метаболизмом специалист советует включить в свою диету большее количество продуктов, содержащих ненасыщенные жирные кислоты, например, авокадо и грецкие орехи, которые медленно перевариваются, поскольку требуют для этого много энергии.
Также эндокринолог призывает обратить внимание на содержание в пище белков, дефицит которых может спровоцировать снижение доли мышечной массы в организме при сохранении жировой.
Ранее ученые узнали причину появления жира на животе с возрастом. Оказалось, что с возрастом иммунные В-клетки в брюшном жире начинают неконтролируемо разрастаться. В молодом возрасте эти клетки активируются и увеличиваются во время попадания инфекции в организм, а когда она исчезает, - они возвращаются к нормальному размеру. Из-за нарушения обмена веществ с возрастом эти клетки не возвращаются к нормальному размеру.
Ранее «Курсор» информировал, что ученые определили самый полезный для здоровья тип питания. Ученые говорят, что лучше всего придерживаться средиземноморской диеты и рассказали, что особенного в этом типе питания.
В ОАЭ рассказали, когда станут известны окончательные выводы расследования попытки захвата самолета Flydubai с израильтянами.
Кажется, что за пару дней ничего не случится, однако исследования показывают, как такие привычки могут…
Твердый авокадо не стоит сразу убирать в холодильник — оставьте его при комнатной температуре до…
Трагедия 7 октября стала следствием огромного количества ошибок, допущенных политическим руководством страны.
Сода помогает убрать грязь и запахи, но на некоторых поверхностях может оставить царапины, испортить покрытие…
Реактивные дроны уже несколько дней подряд бьют по Южному мосту в украинской столице, а люди…