У многих долгожителей есть свой распорядок дня, но главное - они оптимистичны и умеют формулировать свои цели.
Matt Bennett / Unsplash
Знаменитый американский путешественник и писатель Дэн Бюттнер провел беседы с 263 людьми, достигшими возраста 100 лет. Систематизировав все эти беседы, он сформулировал 9 основных правил жизни долгожителей. Именно они, по его мнению, позволили этим людям жить так долго, при этом сохраняя бодрость и здравый ум.
Об этом пишет cnbc.com.
Специалист отметил, что за последние две десятилетия он путешествовал по всему миру, изучая пять регионов, где люди живут невероятно долго: Окинава (Япония), Сардиния (Италия), Никойя (Коста-Рика), Икария (Греция) и Лома Линда (Калифорния).
Девять тайн долголетия:
Естественно, соблюдение этих принципов не гарантирует достижения возраста в 100 лет, однако, по мнению автора, это открывает уникальные перспективы на добавление в свою жизнь больше счастливых лет.
"Курсор" ранее рассказывал, что ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.
18 июня проходит под знаком внутренней собранности, эмоциональной ясности и очень важного умения отделять значимое…
Ученые выяснили, сколько продержится человечество, если власть будет под контролем ИИ.
Ребенок заметил крупные фрагменты позвоночника среди строительных завалов в карьере. В руках юных исследователей оказалась…
Исследование показало, что у непьющих людей деменцию выявляли чаще, чем у умеренно употребляющих алкоголь.
Новое исследование показало, что регулярное употребление чеснока может приносить организму важную пользу.
Эксперты назвали доступное средство, которое "работает" лучше дорогих кремов и салонных процедур.