Большинство, даже очень полезных, напитков не стоит пить на голодный желудок, говорят врачи.
pixabay.com
Употребление сладкого чая или компота на голодный желудок может вызвать резкий скачок уровня сахара в крови, что негативно сказывается на организме. Специалисты рекомендуют перед первым приемом пищи выпить стакан воды, чтобы подготовить желудок к дальнейшему перевариванию пищи.
Все другие напитки, включая кофе и чай, могут нанести вред, особенно если употребляются натощак, пишет styler.
Гинзбург отметил, что кисломолочные напитки, такие как кефир или ряженка, могут раздражать слизистую оболочку желудка, особенно если она воспалена. Это может вызвать дискомфорт и боль, поэтому такие напитки не следует пить на голодный желудок. Кислотные жидкости могут ухудшить состояние желудка, поэтому их лучше употреблять после еды.
Однако, если желудок в порядке, то зеленый чай с молоком или кофе с молоком в небольших количествах вполне допустимы, добавил диетолог. Но стоит помнить, что соки, особенно кислые, также могут раздражать желудок. Вред при голоде могут нанести и сладкие напитки, такие как компот, газировка или чай с сахаром, поскольку они быстро всасываются в кишечнике и вызывают скачок сахара в крови.
Особое внимание стоит уделить алкоголю, который на голодный желудок особенно опасен. Он быстро попадает в кровь, что приводит к резкому повышению уровня сахара, а затем нарушению обмена веществ. Важно помнить, что утреннее потребление алкоголя может серьезно повлиять на обменные процессы в организме и здоровье в целом.
Ранее "Курсор" сообщал, что новое исследование, опубликованное в журнале "European Heart Journal", показало, что употребление кофе в утренние часы может способствовать увеличению продолжительности жизни и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Недавний взрыв ракеты New Glenn серьезно подорвал планы Blue Origin по освоению Луны, что вынуждает…
Группа биологов успешно применила шпороносных черепах для естественного разрыхления иссушенного грунта и борьбы с опустыниванием…
Интуиция и телесные сигналы: как распознать токсичную энергию в своем окружении и защитить личные границы.
Исследование показало, что некоторые особенности личности могут существенно повышать риск хронической бессонницы и тревожности.
Масштабное исследование выявило связь между частым употреблением сладких напитков и повышенным риском опасных заболеваний печени.
Это день точных решений: лучше закрыть главное, разгрузить пятницу и оставить себе ресурс на выходные,…