Почему не стоит застилать кровать сразу после сна: мнение экспертов

Многие начинают утро с привычки сразу застилать кровать, но эксперты предупреждают: спешка может быть вредной для гигиены и здоровья.

Об этом пишет Good Housekeeping.

Во время сна организм естественным образом выделяет пот, который скапливается на подушках и простынях. Если застилать кровать сразу после пробуждения, влага остается под одеялом, создавая тёплую среду для размножения пылевых клещей и бактерий, объясняет Каролин Форте, исполнительный директор GH Institute по домашнему уходу и уборке.

Специалисты рекомендуют после пробуждения откинуть одеяло, встряхнуть подушки и дать постели "подышать" 30–60 минут, прежде чем возвращаться к привычному застиланию. Такой подход помогает сохранить чистоту и поддерживать порядок в доме.

Чтобы матрас оставался свежим, полезно использовать наматрасники и защитные чехлы для подушек, которые уменьшают влажность и загрязнение, а некоторые модели обладают влагозащитными свойствами. Кроме того, матрас следует регулярно чистить: пылесосить с насадкой для мебели, обрабатывать паром для уничтожения пылевых клещей и удалять пятна точечно.

Регулярный уход и правильное проветривание постели не только поддерживают гигиену, но и создают более комфортную и безопасную среду для сна.

Ранее "Курсор" сообщал о 5 важных правилах здоровой жизни, которые действительно работают.

Кроме того, мы рассказывали о 7 очень распространенных мифах о сне, в которые многие верят. Существует множество заблуждений о сне, которые не только дезинформируют людей, но и способны негативно сказаться на их здоровье. Сон является важнейшим фактором для поддержания физического и психического состояния, продуктивности и эмоционального баланса. Тем не менее, распространённые мифы о ночном отдыхе часто искажают представление о его значении и могут снижать качество жизни.