Сон с включенным телевизором может привести к серьезным проблемам для здоровья.
Unsplash
Хотя многие чувствуют, что телевизор помогает им заснуть, эксперты рекомендуют избегать этой практики, поскольку она может негативно сказаться на качестве сна и здоровье в целом. Недостаток сна может влиять на способность мыслить и сосредотачиваться, а в долгосрочной перспективе привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Об этом пишет "Health line".
Однако есть несколько аргументов в пользу засыпания с включенным телевизором, которые представлены экспертами:
Белый шум: Звук телевизора может действовать как белый шум, что помогает многим людям расслабиться и заснуть.
Синий свет: Телевизоры излучают меньше синего света, чем другие устройства, что смягчает его негативное воздействие на сон.
Знакомые звуки: Прослушивание знакомых звуков, даже если они идут из телевизора, может способствовать расслаблению и уменьшению стресса.
Уменьшение стресса: Засыпание во время просмотра знакомых передач может помочь мозгу расслабиться и восстановить самоконтроль.
Хотя некоторые эксперты признают эти позитивные аспекты, они все же предупреждают об опасностях засыпания с включенным телевизором и рекомендуют применять альтернативные методы для улучшения сна.
Вместо этого они предлагают следующие советы для улучшения качества сна:
Ранее "Курсор" писал, что эксперт рассказал о трюке, который поможет быстро уснуть.
Битуах Леуми обнародовал график выплат и важных платежей на сентябрь.
Супружеские измены часто имеют глубокие психологические корни. Британский эксперт объяснил, с чем связаны такие проблемы.
Иран резко усилил атаки на американские силы, повредив несколько военных самолетов на базе в Иордании.
Крокодилы и аллигаторы отличаются формой морды, строением челюстей, размерами и средой обитания.
Трамп пообещал выплачивать каждому взрослому американцу по $5000 в рамках так называемого «дивиденда Трампа».
Эксперты призывают использовать доступные ресурсы с пользой. Необычные бытовые хитрости делают повседневную жизнь намного проще.