Куркума, по словам эксперта, обладает антиоксидантными свойствами.
Куркума является удивительной специей, которая не только добавляет аромат и вкус блюдам, но также известна своими многочисленными преимуществами для здоровья. Благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным свойствам, она может помочь защитить организм от различных заболеваний.
Об этом пишет Real simple.
Диетолог Эми Дэвис отметил, что с помощью куркумы можно укрепить иммунную систему. Это возможно благодаря куркумину, который является ее основным активным компонентом. Это вещество способно снижать воспаление в организме и бороться со свободными радикалами, защищая клетки от повреждений. Поэтому употребление куркумы в рационе питания или в виде добавок может способствовать поддержанию здоровья.
Также эта специя улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Куркумин способствует улучшению функции эндотелия сосудов, что способствует лучшему кровообращению и здоровью сердца в целом.
По словам эксперта, куркуму нужно добавлять в рацион из-за ее способности положительно влиять на обмен веществ. Она может улучшить чувствительность к инсулину, что способствует контролю уровня сахара в крови. Еще куркумин стимулирует активность ферментов, отвечающих за обмен веществ, и ускоряет расщепление жиров.
Кроме этого, специя способна улучшать настроение и снижать уровень стресса за счет регуляции нейротрансмиттеров, таких как серотонин и допамин. Также куркумин может снижать воспаление в мозге, что связано с улучшением когнитивных функций и снижением риска развития депрессии и тревожных расстройств.
Еще одно преимущество — куркума поддерживает мягкое старение. Куркумин, благодаря своим антиоксидантным свойствам, демонстрирует эффективность в борьбе с признаками старения кожи, включая морщины, заломы и пигментные пятна. Это подтверждено несколькими исследованиями, включая обзор научных данных в 2021 году.
"Курсор" писал ранее, как отреагирует организм, если ежедневно употреблять куркуму.
Особенность этого кальмара состоит в его необычном строении тела.
Звезды обещают, что у трех знаков Зодиака ситуация кардинально изменится.
Многие люди предпочитают овсянку на завтрак, потому что это быстрое и, как считается, полезное блюдо.
Бывший чиновник Штаба национальной безопасности считает, что полная победа над террористами ХАМАСа нереальна при нынешнем…
Астрологи рассказали, как изменится личная жизнь каждого из знака Зодиаков в период с 20 по…
В Белом доме заявили, что смогли достичь "значительного прогресса" в нормализации отношений между Израилем и…