Почему весной снятся самые яркие сны в году - ответ ученых

С приближением весны продолжительность наших снов увеличивается, становясь более яркими и насыщенными, и в этом есть научное обоснование.

Об этом сообщает портал The Mirror.

Исследования показывают, что с изменением длительности дневного света многие из нас начинают видеть более яркие и красочные сновидения. Это явление, связанное с изменениями в освещении весеннего времени, может нарушать режим сна и сокращать его продолжительность.

Мартин Сили, эксперт по сну и генеральный директор компании MattressNextDay, разъяснил, почему весной наши сновидения становятся более насыщенными. Он ссылается на данные исследований, которые показывают, что весной время сна может уменьшиться на 25 минут, несмотря на то, что мы ложимся спать лишь немного раньше, чем зимой.

Это сокращение сна совпадает с увеличением дневного света, который подавляет выработку мелатонина, что и приводит к более ярким и насыщенным сновидениям. Таким образом уменьшенное количество мелатонина может привести к более фрагментированному сну и, как следствие, к более ярким сновидениям.