Интересные факты

Популярная пищевая привычка, которая разрушает ваш иммунитет

Медики предупреждают, что чрезмерное увлечение какими-то определенными продуктами, даже если они считаются полезными, может нанести вред вашему организму.

Исследователи выявили опасную для иммунитета пищевую привычку. Она заключается в чрезмерном потреблении продуктов, содержащих фруктозу.

Об этом пишет журнал Nature.

Специалисты отмечают, что избыточное употребление фруктозы может способствовать развитию воспалительных реакций в организме. Эти процессы могут привести к повреждению клеток и тканей, нарушая функционирование органов.

Фруктоза увеличивает риск ожирения, диабета второго типа и неалкогольной жировой болезни печени, — предостерегают авторы исследования из Университета Суонси, Института Фрэнсиса Крика в Лондоне и Бристольского университета после экспериментов с мышами.

Ученые из Великобритании обнаружили, что высокие дозы фруктозы изменяют клеточные метаболические пути, что приводит к активации процессов, увеличивающих уровень воспалительных цитокинов. Это может быть опасно как возможный триггер неблагоприятных изменений, включая развитие аутоиммунных заболеваний.

Исследователи отмечают, что "употребление больших доз фруктозы перепрограммирует клеточные метаболические пути, способствуя глутаминолизу и окислительному метаболизму".

Говоря о источниках фруктозы в пище, ученые указывают на сладкие напитки, множество видов производственных сладостей и полуфабрикаты. Эксперты рекомендуют особенно внимательно подходить к выбору продуктов в своем рационе.

Ранее "Курсор" писал о том, с чего начать переход на правильное питание. Для перехода к более здоровому питанию стоит начать с маленьких шагов. Сначала можно планировать меню, постепенно уменьшать порции и заменять вредные продукты на более полезные альтернативы.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Лучшие способы улучшить память назвали ученые

Исследователи выяснили, какие повседневные привычки и занятия могут положительно влиять на работу мозга и память.

6 минут назад

Нетаниягу может сорвать сделку США и Ирана - WSJ

Американская разведка опасается, что действия Израиля в Ливане могут осложнить реализацию сделки с Ираном

12 минут назад

Зачем замораживать лимоны и правда ли, что это убережет от рака

Исследования показали, что в замороженном виде лимоны могут быть даже полезнее, чем в свежем.

24 минуты назад

Главный страх Путина - Зеленский открыл глаза за состояние диктатора

Диктатор понимает, что теряет не только преимущество на поле боя, но и контроль внутри своей…

31 минута назад

Иран ждет судьба СССР - СМИ

Соратница Трампа считает, что Иран оказался на пороге глубоких перемен, которые могут изменить будущее страны.

48 минут назад

Картофель против риса – что на самом деле полезнее для здоровья

Картофель и рис, являясь основными источниками углеводов, по-разному воздействуют на организм.

54 минуты назад