Интересные факты

Популярная пищевая привычка, которая разрушает ваш иммунитет

Медики предупреждают, что чрезмерное увлечение какими-то определенными продуктами, даже если они считаются полезными, может нанести вред вашему организму.

Исследователи выявили опасную для иммунитета пищевую привычку. Она заключается в чрезмерном потреблении продуктов, содержащих фруктозу.

Об этом пишет журнал Nature.

Специалисты отмечают, что избыточное употребление фруктозы может способствовать развитию воспалительных реакций в организме. Эти процессы могут привести к повреждению клеток и тканей, нарушая функционирование органов.

Фруктоза увеличивает риск ожирения, диабета второго типа и неалкогольной жировой болезни печени, — предостерегают авторы исследования из Университета Суонси, Института Фрэнсиса Крика в Лондоне и Бристольского университета после экспериментов с мышами.

Ученые из Великобритании обнаружили, что высокие дозы фруктозы изменяют клеточные метаболические пути, что приводит к активации процессов, увеличивающих уровень воспалительных цитокинов. Это может быть опасно как возможный триггер неблагоприятных изменений, включая развитие аутоиммунных заболеваний.

Исследователи отмечают, что "употребление больших доз фруктозы перепрограммирует клеточные метаболические пути, способствуя глутаминолизу и окислительному метаболизму".

Говоря о источниках фруктозы в пище, ученые указывают на сладкие напитки, множество видов производственных сладостей и полуфабрикаты. Эксперты рекомендуют особенно внимательно подходить к выбору продуктов в своем рационе.

Ранее "Курсор" писал о том, с чего начать переход на правильное питание. Для перехода к более здоровому питанию стоит начать с маленьких шагов. Сначала можно планировать меню, постепенно уменьшать порции и заменять вредные продукты на более полезные альтернативы.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Ключ к Москве нашли: почему российская ПВО не способна сбить дроны ВСУ

Украина фактически нашла эффективный способ обходить и прорывать систему ПВО России, чем поставила Кремль в тупик.

23 секунды назад

Какие сладости могут защитить печень и щитовидную железу от болезней

Не все сладости вредят здоровью и фигуре, уверяют врачи. Некоторые могут не только положительно влиять…

6 минут назад

Семь домашних дел, которые не следует делать вечером

Эксперты перечислили домашние дела, которых лучше избегать вечером.

16 минут назад

Если бы не я, Израиль был бы уничтожен - Трамп

Трамп утверждает, что именно его решения спасли Израиль от уничтожения и помогли предотвратить более масштабный…

28 минут назад

Как сердце влияет на чувства - исследование

Ученые выяснили, что работа сердца влияет на восприятие мира гораздо сильнее, чем считалось ранее.

34 минуты назад

Арабский мир разочарован сделкой США и Ирана - СМИ

Многие арабские политики считают, что США пошли на уступки Ирану без решения ключевых проблем региона.

41 минута назад