Интересные факты

Популярная приправа вызывает воспаления и ожирение — диетолог

Приправы не только делают нашу еду вкуснее; они также влияют на наше здоровье.

Взаимосвязь между приправами, увеличением веса и воспалением является растущей темой в области питания. Хотя некоторые приправы могут сделать наши блюда вкусными, другие могут непреднамеренно привести к увеличению веса и воспалениям.

Лиза Ричардс, диетолог из The Candida Diet, имеет некоторые экспертные заключения. Она отмечает в статье She Finds, что чрезмерное потребление соли может способствовать усилению воспаления и увеличению веса.

Соль – основной продукт на кухне, улучшающий вкус многих блюд. Однако слишком много соли связано с проблемами со здоровьем, включая воспаления и увеличение веса. Избыток соли может привести к задержке воды, временно увеличивая массу тела. Это также может способствовать хроническому воспалению, являющемуся фактором различных проблем со здоровьем.

Ричардс объясняет, что высокое содержание натрия в соли может вызвать вздутие живота, нарушая электролитный баланс организма, что приводит к задержке воды, особенно в области живота и конечностей. Эта дополнительная жидкость также может повысить кровяное давление, потенциально нанося вред здоровью сердечно-сосудистой системы.

Влияние натрия на увеличение веса связано с задержкой воды из-за чрезмерного потребления соли. Обработанные и фаст-фуды, богатые солью и часто калорийные, при регулярном употреблении могут привести к увеличению веса.

В заключение: хотя соль придает вкус нашей пище, важно использовать ее в умеренных количествах. Ричардс рекомендует ограничить потребление соли, выбирать альтернативы с низким содержанием натрия и поддерживать сбалансированную диету, чтобы уменьшить вздутие живота и воспаление. Вместо того, чтобы полагаться на поваренную соль, рассмотрите возможность использования более здоровых альтернатив приправ, таких как травы, специи, продукты с низким содержанием натрия и натуральные соли.

Курсор писал, что пищеварение может улучшить один простой ингредиент — советы диетолога.

 

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

США и Израиль расходятся в планах на Иран – СМИ

Несмотря на стремление Трампа к дипломатическому урегулированию, Израиль настаивает на жестком силовом решении конфликта с…

4 минуты назад

Слухи о новом штрафе вызвали негодование среди израильтян

Израильтяне начали получать сообщения о возможном введении нового штрафа в медучреждениях с 1 мая.

11 минут назад

Нетаниягу назвал ключевые задачи ЦАХАЛа в Ливане

Биньямин Нетаниягу рассказал о новом проекте, который должен защитить силы ЦАХАЛа от террористов Хизбаллы в…

18 минут назад

Работница выиграла неделю отдыха из-за дождя – какие еще были призы

По словам менеджеров компании, они намерены сделать подобные розыгрыши регулярными на время сезонных капризов природы.

26 минут назад

Иран готовит новый план прекращения войны – CNN

Иран готовит пересмотренный план прекращения войны для передачи пакистанским посредникам, поскольку Трамп отверг предыдущую версию…

27 минут назад

Четыре правила повседневной жизни людей с высоким интеллектом

Истинный интеллект проявляется не в знании ответов, а в готовности преодолевать когнитивные трудности и говорить…

42 минуты назад