Не только неправильный уход, но и вредные продукты в рационе приводят к выпадению волос.
Pixabay
Выпадение волос может быть связано с разными причинами, от плохой экологии до серьезных заболеваний. Однако оказывается, что неправильное питание также часто может быть одной из причин, почему волосы выпадают.
Врач-трихолог Прити Махир рассказала изданию healthshots.com от чего выпадают волосы, если дело касается питания.
Эксперт перечислила 8 факторов, на которые стоит обратить внимание, чтобы избежать проблем с волосами.
Избыток витамина А может привести к выпадению волос. Витамин А содержится в продуктах животного происхождения, таких как рыба, печень, молочные продукты и яйца, а также в фруктах и овощах с ярко-оранжевым цветом. Хотя витамин А необходим для здоровья волос и глаз, его избыток может привести к проблемам с волосами.
Употребление жареной и жирной пищи также может негативно сказаться на состоянии волос. Жареные и жирные продукты не содержат полезных жиров, которые необходимы для здоровья волос.
Некоторые виды рыбы, такие как скумбрия, тунец, камбала и палтус, могут содержать высокое количество ртути. Накопление ртути в организме может привести к выпадению волос.
Недостаток белка в рационе также может быть причиной проблем с волосами. Белок содержится в белом мясе, рыбе, яйцах и кисломолочных продуктах, и его недостаток может привести к ослаблению волос.
Продукты с высоким гликемическим индексом, такие как жареный картофель, некоторые фрукты, белый хлеб и сладости, могут повысить уровень сахара в крови и негативно сказаться на здоровье волос.
Еще три возможных фактора - недостаток цинка, железа или кальция также может быть причиной проблем с волосами. Цинк и железо содержатся в говядине, свинине, птице, бобовых, орехах, семечках и морепродуктах. Кальций можно получить из нута, фасоли, молочного шоколада, яиц и других продуктов.
Все эти факторы могут оказывать влияние на здоровье волос. Поэтому важно следить за своим рационом и употреблять питательные продукты, чтобы поддерживать здоровье волос.
"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.
Специалисты объяснили, как долго будет длиться период отлучения собак от постелей владельцев.
Йеменские хуситы получили возможность наносить удары по самолетам гражданских авиакомпаний.
Эксперты Business Insider рассказали, почему в сезон респираторных инфекций особенно важны сон, питание и некоторые…
Оппозиция провела встречу, чтобы скоординировать усилия в преддверии выборов ради изменения политической картины.
В октябре выплаты вернутся к обычному графику после многочисленных изменений в сентябре из-за праздников.
Опыт в обороне, дипломатии и экономике, отставка из-за несогласия с политикой в отношении ХАМАСа —…