Популярный метод от изжоги, который очень вредит организму, назвали врачи

Соду нередко применяют как быстрое средство от изжоги, однако специалисты предупреждают: такой способ может обернуться серьезными последствиями для здоровья. Регулярное использование натрия гидрокарбоната может нарушить кислотно-щелочное равновесие организма и спровоцировать дополнительные проблемы.

Как сообщает проект Styler, существуют более безопасные и эффективные методы, помогающие справиться с изжогой.

Что говорит врач

Гастроэнтеролог Дарья Крещенко отмечает, что сода действительно может временно снизить кислотность в желудке и дать кратковременное облегчение. Однако это не решение проблемы, а лишь временное подавление симптомов.

По её словам, после действия соды может возникнуть так называемый «кислотный рикошет» — организм реагирует на внезапное снижение кислотности усиленным выделением соляной кислоты. В результате изжога не только возвращается, но и может усилиться, сопровождаясь ухудшением течения рефлюкса.

Такое «лечение» чревато повреждением слизистой оболочки пищевода, развитием эрозий, хронического воспаления, а также осложнений вроде пищевода Барретта, кровотечений или сужения просвета пищевода.

Кроме того, сода может способствовать задержке натрия в организме, нарушая электролитный баланс. Это, в свою очередь, повышает риск отеков, скачков давления и может усугубить сердечную недостаточность.

Важно подчеркнуть: в актуальных клинических рекомендациях европейских медицинских сообществ (ESNM, EHMSG, Maastricht VI) сода не упоминается как средство лечения изжоги или ГЭРБ.

Что действительно помогает при изжоге

Врачами одобрены следующие безопасные методы:

• Ешьте умеренно, избегайте переедания

• Сведите к минимуму употребление жирной и жареной пищи, кофе, алкоголя, газированных напитков

• Не ложитесь и не начинайте физические нагрузки в течение полутора часов после еды

• Воздержитесь от сна сразу после ужина — желательно дать желудку минимум три часа на переваривание пищи

• Уменьшите уровень стресса — нервное напряжение провоцирует усиленное выделение желудочного сока. Подойдут техники релаксации: йога, дыхательные практики, медитация

• Жевательная резинка без сахара способствует слюноотделению, а слюна, в свою очередь, помогает нейтрализовать излишки кислоты в пищеварительном тракте.

“Курсор” также рассказывал, что правильное питание может замедлить разрушение суставов, а в некоторых случаях даже предотвратить развитие заболевания. Врачи назвали ТОП-10 продуктов, которые должны быть в рационе при болях в суставах и хрящах.