Рыба считается одним из самых полезных продуктов, но многое зависит от способа ее приготовления.
pixabay
Рыба, несомненно, является одним из самых полезных белковых продуктов. Она богата ценными микроэлементами и содержит "легкий" белок, который быстро усваивается организмом. Но даже полезные продукты могут оказать негативное влияние на здоровье при определенных способах приготовления.
Об этом сообщает ресурс Express.co.uk.
Медики считают самой опасной соленую и сушеную (вяленую) рыбу. Она может привезти к резкому повышению давления. Как отмечают специалисты, высокое кровяное давление или гипертония является предвестником серьезных проблем со здоровьем, таких как инфаркты и инсульты.
Вяленая рыба - популярная во всем мире закуска. Считается, что большинство вяленых рыбных продуктов содержит белок, сохраняя низкое содержание жира. Однако в вяленом мясе есть и потенциально вредный ингредиент для тех, у кого высокое артериальное давление - соль. Поэтому следует ограничить такую рыбу в рационе или найти альтернативу с меньшим содержанием соли.
Именно соль задерживает воду в организме. Это приводит к увеличению количества воды в крови и создает дополнительное давление на артерии. Кроме того, если высокое давление уже находится в красной зоне, соль может усугубить эту проблему.
Медики предупреждают, что чрезмерное потребление соли может привести к дальнейшим проблемам со здоровьем, начиная от сердечных заболеваний и заканчивая инсультом. А сокращение ее потребления является одним из самых простых способов снизить показатели гипертонии.
Мы также рассказывали, что диетолог назвала три неожиданных напитка, которые могут вызвать воспаление желудка.
Внутриполитические проблемы США могут изменить дальнейший курс Вашингтона в отношении Ирана.
Финансовая активность граждан продемонстрировала уверенный рост. Потребительский спрос сместился в сторону техники и поездок.
Иранские власти скрывают даже голос верховного лидера, опасаясь, что короткая запись раскроет его убежище, состояние…
В Яванском море загорелся паром с сотнями пассажиров, по меньшей мере 5 человек погибли, 41…
Российские СМИ активно подхватили вирусную волну возмущения. Пропагандистские каналы напоминают о важности российских туристов для…
Удары в Каспийском и Средиземном морях подчёркивают взаимосвязь ключевых точек мировой нестабильности и угрожают европейской…