Популярный завтрак, который мешает вам сбросить вес

Какой "полезный" завтрак саботирует ваше похудение, рассказывает Daily Express.

Почему «полезный» завтрак может навредить фигуре

Современный тренд на осознанное питание побуждает многих выбирать продукты с привлекательной маркировкой — «низкожирный», «здоровый», «фитнес». Однако, как утверждают специалисты клиники Optimal You из Великобритании, реальное содержание таких товаров часто расходится с ожиданиями. Некоторые из них не только не способствуют снижению веса, но и, наоборот, могут его спровоцировать.

«Маркетологи создают иллюзию пользы, — говорят эксперты. — За образом здорового питания часто скрываются избыточные сахара, переработанные масла и калории, не приносящие никакой пользы организму».

Как результат — процесс похудения останавливается, или же вес вовсе начинает расти, вызывая у человека недоумение.

Чем опасен модный завтрак

Один из наиболее обманчивых продуктов — это гранола. Хотя она позиционируется как полезный микс злаков и орехов, в действительности многие её разновидности из супермаркетов представляют собой калорийную бомбу. В одной чашке может содержаться свыше 400 калорий, а количество сахара нередко сравнимо с кондитерскими изделиями.

«Гранола кажется полезной из-за овсяной базы и орехов, — объясняет диетолог. — Но как только её сдобрят сиропами, медом и маслами, она превращается скорее в десерт, чем в утреннюю пищу».

Схожая история с «здоровыми» йогуртами с добавками, протеиновыми батончиками и некоторыми соками. Все они подаются как правильный выбор, но на деле могут быть перегружены сахаром и скрытыми калориями.

«Если товару нужен кричащий дизайн и рекламные слоганы, чтобы казаться полезным, скорее всего, перед вами вовсе не то, что стоит есть натощак», — подытоживает специалист.

Ранее “Курсор” рассказывал про ошибки во время завтрака, которые приводят к серьезным проблемам со здоровьем.