Интересные факты

Продукт на завтрак, который убережет от гипертонии

Натуральный йогурт может предотвратить множество проблем со здоровьем.

Включив в свой завтрак всего один доступный и натуральный продукт, можно существенно снизить риск развития гипертонии. Речь идет о натуральном йогурте.

Известный британский диетолог Сара Брюер в интервью изданию Express рассказала, что включение йогурта в повседневный рацион может стать простым, но эффективным шагом к снижению артериального давления. По ее словам, высокое давление — это не приговор, и с ним вполне можно справиться, внеся небольшие корректировки в питание и образ жизни.

«Гипертония создает серьезную нагрузку на сосуды и жизненно важные органы, повышая риск инсульта и инфаркта. Однако есть способ защитить себя: регулярно употреблять йогурт. Благодаря содержанию кальция, магния и калия, этот продукт оказывает натуральный гипотензивный эффект», — объясняет специалист.

Диетолог подчеркивает: если съедать йогурт хотя бы пять раз в неделю, риск развития гипертонии может сократиться почти на четверть. Это связано не только с полезными минералами, но и с действием пробиотических бактерий, содержащихся в продукте.

«Некоторые штаммы бактерий, участвующие в ферментации молока, вырабатывают вещества, способные подавлять активность ангиотензинпревращающего фермента — того самого, на который воздействуют препараты от давления», — добавила Брюер.

Таким образом, простой стакан натурального йогурта за завтраком — это не просто полезная привычка, а реальный шаг к профилактике гипертонии и укреплению сердечно-сосудистой системы.

Ранее “Курсор” рассказывал про ошибки во время завтрака, которые приводят к серьезным проблемам со здоровьем.
Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: питание

Недавние новости

Новый поворот кризиса в Бен-Гурионе

Переброска американских самолетов может привести к отмене рейсов в Эйлат, проблему частично переносят на юг…

10 минут назад

Разница в цене до 40% — как не переплатить за полис

Подешевела не везде: разница между страховщиками достигает 40%, а часть снижения связана с курсом доллара,…

23 минуты назад

ЦАХАЛ экстренно меняет стратегию из-за действий Турции

От учений к противостоянию: как ВМС Турции стали главной загадкой для израильской разведки.

28 минут назад

Как мошенники используют личные счета израильтян – детали схемы

Обычные граждане часто не осознают своего участия в криминале. Они переводят деньги третьим лицам, нарушая…

36 минут назад

Как две ложки отрубей в день улучшают работу кишечника

Чтобы избавиться от метеоризма и улучшить пищеварение, диетологи рекомендуют ежедневно добавлять в рацион по две…

41 минута назад

Новые правила для криптовалюты: чего ждать израильтянам

Наличие лицензии у криптовалютной компании станет важным снижающим фактором. Регулятор ужесточит контроль над анонимными монетами.

51 минута назад