Просмотр телевизора серьезно вредит сердцу – ученые

В современном мире просмотр телевизора стал привычной частью повседневной жизни. Однако новое исследование ученых показало, что такая форма отдыха может представлять серьезную угрозу для здоровья сердца.

Как сообщает "Plymouth Live", длительное время перед экраном увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркты и инсульты.

Крупное исследование, результаты которого опубликованы в Journal of the American Heart Association, охватило более 340 тысяч человек в Великобритании. Ученые выяснили, что ежедневный просмотр телевизора более двух часов повышает вероятность развития сердечно-сосудистых осложнений на 12%, даже если у человека отсутствует генетическая предрасположенность к диабету 2 типа.

В течение 14 лет наблюдений у более чем 21 тысячи участников развилась атеросклеротическая сердечно-сосудистая болезнь (ASCVD) — серьезное состояние, при котором на стенках артерий образуются бляшки, что может привести к сердечным приступам, инсультам и другим опасным заболеваниям.

Исследование под руководством доктора Янгвона Кима из Гонконгского университета показало, что ограничение времени перед телевизором может помочь снизить угрозу для сердечно-сосудистой системы. У людей с высоким генетическим риском диабета, которые смотрели телевизор не более одного часа в день, вероятность развития ASCVD была ниже (2,13%) по сравнению с теми, кто не имел таких генетических факторов, но проводил перед экраном более двух часов (2,46%).

Медицинские эксперты, включая Американскую ассоциацию сердца, рекомендуют минимум 150 минут умеренной физической активности в неделю, чтобы снизить риски, связанные с малоподвижным образом жизни. По мнению ученых, простые изменения в повседневных привычках, например, короткие прогулки в перерывах между просмотрами или активные виды отдыха, могут значительно улучшить состояние сердечно-сосудистой системы.

Хотя исследование в основном проводилось среди белых британцев, ученые подчеркивают, что вред малоподвижного образа жизни универсален и подтверждается многочисленными другими исследованиями. Поэтому врачи призывают людей не только ограничивать время перед экраном, но и включать в свою рутину больше движения.

Если привычка часами смотреть телевизор кажется безобидной, новое исследование доказывает обратное. Возможно, именно сейчас стоит сделать паузу, встать с дивана и отправиться на прогулку — ваше сердце точно скажет вам «спасибо».

Ранее "Курсор" писал, что ученые рассказали, симптомы каких болезней проявляются во сне.