Начинать день с каши совсем не так полезно, как многие привыкли думать, говорит эксперт.
Нутрициолог Екатерина Черная назвала пять самых вредных завтраков из сваренной крупы, которые могут испортить ваше самочувствие на целый день и стать причиной ухудшения здоровья.
Об этом сообщает Ukrhealth.
Манка изготавливается из пшеницы и содержит клейковину с глютеном. Через 30 минут этот быстрый углевод распадется в организме на глюкозу. Манка не является отдельным видом крупы. Фактически это перетертое в мелкую крошку муку. Если такую кашу давать детям, то во взрослом возрасте у них могут возникнуть проблемы с работой ЖКТ.
Рисовая каша готовятся из пропаренной белой крупы. Чувство голода после употребления такого завтрака не замедлит. К тому же в нем нет полезных веществ.
Каши-пятиминутки из злаков вредны для организма, хоть реклама и пытается нас в этом переубедить. Эксперт говорит, что ценных веществ в такой пище нет, поскольку они уничтожаются в процессе термической обработки. Лучше всего выбирать злаки, которые нужно готовить 20-25 минут.
Кукурузная каша относится к быстрым углеводам. Пользы в такой еде нет.
Ранее «Курсор» писал о том, что эксперты назвали лучшие напитки, которые помогут нормализовать сон. Полноценный ежедневный сон необходим организму для слаженной работы всех органов и систем.
В Иране продолжаются протесты, охватывающие Тегеран, Кум, Исфахан и другие крупные города. Между демонстрантами и…
Какие кулинарные привычки могут серьезно вредить не только блюдам, но и здоровью, рассказали специалисты.
Террористы "Хизбаллы" пытаются справиться с кризисом среднего звена, но последствия могут быть разрушительными для группировки.
Европа будет против любых попыток отделить Гренландию от Копенгагена, но у Трампа есть рычаги давления.
Мужчина уверяет, что пока врачи пытались вернуть его к жизни, он был в другом мире…
В Нью-Йорке прошла акция протеста, во время которой звучали лозунги в поддержку террористов ХАМАСа.