Начинать день с каши совсем не так полезно, как многие привыкли думать, говорит эксперт.
Нутрициолог Екатерина Черная назвала пять самых вредных завтраков из сваренной крупы, которые могут испортить ваше самочувствие на целый день и стать причиной ухудшения здоровья.
Об этом сообщает Ukrhealth.
Манка изготавливается из пшеницы и содержит клейковину с глютеном. Через 30 минут этот быстрый углевод распадется в организме на глюкозу. Манка не является отдельным видом крупы. Фактически это перетертое в мелкую крошку муку. Если такую кашу давать детям, то во взрослом возрасте у них могут возникнуть проблемы с работой ЖКТ.
Рисовая каша готовятся из пропаренной белой крупы. Чувство голода после употребления такого завтрака не замедлит. К тому же в нем нет полезных веществ.
Каши-пятиминутки из злаков вредны для организма, хоть реклама и пытается нас в этом переубедить. Эксперт говорит, что ценных веществ в такой пище нет, поскольку они уничтожаются в процессе термической обработки. Лучше всего выбирать злаки, которые нужно готовить 20-25 минут.
Кукурузная каша относится к быстрым углеводам. Пользы в такой еде нет.
Ранее «Курсор» писал о том, что эксперты назвали лучшие напитки, которые помогут нормализовать сон. Полноценный ежедневный сон необходим организму для слаженной работы всех органов и систем.
Кипр готовится вступить в Шенген. Это изменит правила въезда, сроки пребывания и условия для туристов…
На торжественном ужине Дональд Трамп также рассказал о будущем Газы и заявил, что анклав возвращается…
В Беэр-Шеве вспыхнули пожары в девяти жилых домах. Спасатели эвакуировали 15 человек, включая детей. Один…
Израиль переживает аномальную жару. Температура поднимается на 5–7 градусов выше сезонной нормы. Вводится предупреждение об…
Амбиции Анкары и растущее влияние турецких прокси на Ближнем Востоке могут привести к прямому военному…
Битуах Леуми перечисляет регулярные детские пособия. Семьи получают от 169 до 214 шекелей за ребёнка.