Интересные факты

Пять каш, которые запрещено есть на завтрак - ухудшают состояние здоровья

Начинать день с каши совсем не так полезно, как многие привыкли думать, говорит эксперт.

Нутрициолог Екатерина Черная назвала пять самых вредных завтраков из сваренной крупы, которые могут испортить ваше самочувствие на целый день и стать причиной ухудшения здоровья.

Об этом сообщает Ukrhealth.

Манка изготавливается из пшеницы и содержит клейковину с глютеном. Через 30 минут этот быстрый углевод распадется в организме на глюкозу. Манка не является отдельным видом крупы. Фактически это перетертое в мелкую крошку муку. Если такую кашу давать детям, то во взрослом возрасте у них могут возникнуть проблемы с работой ЖКТ.

Рисовая каша готовятся из пропаренной белой крупы. Чувство голода после употребления такого завтрака не замедлит. К тому же в нем нет полезных веществ.

Каши-пятиминутки из злаков вредны для организма, хоть реклама и пытается нас в этом переубедить. Эксперт говорит, что ценных веществ в такой пище нет, поскольку они уничтожаются в процессе термической обработки. Лучше всего выбирать злаки, которые нужно готовить 20-25 минут.

Кукурузная каша  относится к быстрым углеводам. Пользы в такой еде нет.

Ранее «Курсор» писал о том, что эксперты назвали лучшие напитки, которые помогут нормализовать сон. Полноценный ежедневный сон необходим организму для слаженной работы всех органов и систем.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Недорогой препарат может помочь похудению — исследование

Метформин повышает уровень вещества, связанного с эффектами упражнений, и может помогать контролировать вес.

1 минута назад

Почему переговоры США и Ирана провалились - подробности

Стороны столкнулись с серьезными разногласиями по ключевым вопросам, что затормозило продвижение переговоров.

14 минут назад

Мы можем вторгнуться в Израиль - Эрдоган

Президент Турции Тайип Эрдоган заявил, что Турция может действовать против Израиля по примеру операций в…

20 минут назад

Лучший утренний напиток для стабильного уровня сахара

Утренние напитки могут существенно повлиять на уровень энергии в течение дня, а также на ваше…

30 минут назад

Еще одна авиакомпания возвращается в Израиль — дата первого рейса

TUS Airways возобновляет рейсы из Бен-Гуриона в Ларнаку, присоединяясь к другим авиакомпаниям, возвращающимся на израильский…

41 минута назад

WhatsApp приближается к Instagram — какое новшество ждет пользователей

WhatsApp тестирует интеграцию статусов прямо в чат-лист, усиливая их видимость и приближая интерфейс к соцсетям…

46 минут назад