Начинать день с каши совсем не так полезно, как многие привыкли думать, говорит эксперт.
Нутрициолог Екатерина Черная назвала пять самых вредных завтраков из сваренной крупы, которые могут испортить ваше самочувствие на целый день и стать причиной ухудшения здоровья.
Об этом сообщает Ukrhealth.
Манка изготавливается из пшеницы и содержит клейковину с глютеном. Через 30 минут этот быстрый углевод распадется в организме на глюкозу. Манка не является отдельным видом крупы. Фактически это перетертое в мелкую крошку муку. Если такую кашу давать детям, то во взрослом возрасте у них могут возникнуть проблемы с работой ЖКТ.
Рисовая каша готовятся из пропаренной белой крупы. Чувство голода после употребления такого завтрака не замедлит. К тому же в нем нет полезных веществ.
Каши-пятиминутки из злаков вредны для организма, хоть реклама и пытается нас в этом переубедить. Эксперт говорит, что ценных веществ в такой пище нет, поскольку они уничтожаются в процессе термической обработки. Лучше всего выбирать злаки, которые нужно готовить 20-25 минут.
Кукурузная каша относится к быстрым углеводам. Пользы в такой еде нет.
Ранее «Курсор» писал о том, что эксперты назвали лучшие напитки, которые помогут нормализовать сон. Полноценный ежедневный сон необходим организму для слаженной работы всех органов и систем.
Метформин повышает уровень вещества, связанного с эффектами упражнений, и может помогать контролировать вес.
Стороны столкнулись с серьезными разногласиями по ключевым вопросам, что затормозило продвижение переговоров.
Президент Турции Тайип Эрдоган заявил, что Турция может действовать против Израиля по примеру операций в…
Утренние напитки могут существенно повлиять на уровень энергии в течение дня, а также на ваше…
TUS Airways возобновляет рейсы из Бен-Гуриона в Ларнаку, присоединяясь к другим авиакомпаниям, возвращающимся на израильский…
WhatsApp тестирует интеграцию статусов прямо в чат-лист, усиливая их видимость и приближая интерфейс к соцсетям…