Начинать день с каши совсем не так полезно, как многие привыкли думать, говорит эксперт.
Нутрициолог Екатерина Черная назвала пять самых вредных завтраков из сваренной крупы, которые могут испортить ваше самочувствие на целый день и стать причиной ухудшения здоровья.
Об этом сообщает Ukrhealth.
Манка изготавливается из пшеницы и содержит клейковину с глютеном. Через 30 минут этот быстрый углевод распадется в организме на глюкозу. Манка не является отдельным видом крупы. Фактически это перетертое в мелкую крошку муку. Если такую кашу давать детям, то во взрослом возрасте у них могут возникнуть проблемы с работой ЖКТ.
Рисовая каша готовятся из пропаренной белой крупы. Чувство голода после употребления такого завтрака не замедлит. К тому же в нем нет полезных веществ.
Каши-пятиминутки из злаков вредны для организма, хоть реклама и пытается нас в этом переубедить. Эксперт говорит, что ценных веществ в такой пище нет, поскольку они уничтожаются в процессе термической обработки. Лучше всего выбирать злаки, которые нужно готовить 20-25 минут.
Кукурузная каша относится к быстрым углеводам. Пользы в такой еде нет.
Ранее «Курсор» писал о том, что эксперты назвали лучшие напитки, которые помогут нормализовать сон. Полноценный ежедневный сон необходим организму для слаженной работы всех органов и систем.
Иранское руководство предупредило Трампа о последствиях отказа от выдвинутых требований и готовится использовать новый инструмент…
Цвет, форма и структура ногтей могут указывать на грибковые инфекции, дефицит железа и другие проблемы…
В Иране рассказали, что ждет регион в случае возобновления боевых действий со стороны США.
Политические изменения в Великобритании могут привести к усилению европейского давления на Израиль, особенно по вопросу…
Избыточный жир способен быть связан с изменениями, которые проявляются спустя годы, и обычные весы не…
Партия Ликуд создает "плацдарм" для выманивания депутатов, которые вошли в политсилу Яшар.