Начинать день с каши совсем не так полезно, как многие привыкли думать, говорит эксперт.
Нутрициолог Екатерина Черная назвала пять самых вредных завтраков из сваренной крупы, которые могут испортить ваше самочувствие на целый день и стать причиной ухудшения здоровья.
Об этом сообщает Ukrhealth.
Манка изготавливается из пшеницы и содержит клейковину с глютеном. Через 30 минут этот быстрый углевод распадется в организме на глюкозу. Манка не является отдельным видом крупы. Фактически это перетертое в мелкую крошку муку. Если такую кашу давать детям, то во взрослом возрасте у них могут возникнуть проблемы с работой ЖКТ.
Рисовая каша готовятся из пропаренной белой крупы. Чувство голода после употребления такого завтрака не замедлит. К тому же в нем нет полезных веществ.
Каши-пятиминутки из злаков вредны для организма, хоть реклама и пытается нас в этом переубедить. Эксперт говорит, что ценных веществ в такой пище нет, поскольку они уничтожаются в процессе термической обработки. Лучше всего выбирать злаки, которые нужно готовить 20-25 минут.
Кукурузная каша относится к быстрым углеводам. Пользы в такой еде нет.
Ранее «Курсор» писал о том, что эксперты назвали лучшие напитки, которые помогут нормализовать сон. Полноценный ежедневный сон необходим организму для слаженной работы всех органов и систем.
Президент Украины поделился письмом от премьер-министра Израиля. Послание приурочено к 35-й годовщине независимости страны.
Скандинавские путешественники активно исследовали разные регионы мира. Их следы сегодня находят в самых неожиданных уголках…
Глава партии ШАС Арье Дери раскритиковал бывшего начальника Генштаба Гади Айзенкота и заявил, что тот,…
После резкого подорожания топлива в августе его стоимость в сентябре, по оценкам, снизится примерно на…
В конце августа Израиль ожидает необычный дождевой эпизод. Осадки могут начаться уже в субботу и…
Новый политический игрок оттягивает голоса у традиционных правых партий. Главными донорами дебютанта стали Ликуд и…