Начинать день с каши совсем не так полезно, как многие привыкли думать, говорит эксперт.
Нутрициолог Екатерина Черная назвала пять самых вредных завтраков из сваренной крупы, которые могут испортить ваше самочувствие на целый день и стать причиной ухудшения здоровья.
Об этом сообщает Ukrhealth.
Манка изготавливается из пшеницы и содержит клейковину с глютеном. Через 30 минут этот быстрый углевод распадется в организме на глюкозу. Манка не является отдельным видом крупы. Фактически это перетертое в мелкую крошку муку. Если такую кашу давать детям, то во взрослом возрасте у них могут возникнуть проблемы с работой ЖКТ.
Рисовая каша готовятся из пропаренной белой крупы. Чувство голода после употребления такого завтрака не замедлит. К тому же в нем нет полезных веществ.
Каши-пятиминутки из злаков вредны для организма, хоть реклама и пытается нас в этом переубедить. Эксперт говорит, что ценных веществ в такой пище нет, поскольку они уничтожаются в процессе термической обработки. Лучше всего выбирать злаки, которые нужно готовить 20-25 минут.
Кукурузная каша относится к быстрым углеводам. Пользы в такой еде нет.
Ранее «Курсор» писал о том, что эксперты назвали лучшие напитки, которые помогут нормализовать сон. Полноценный ежедневный сон необходим организму для слаженной работы всех органов и систем.
Ученые объяснили, когда кондиционер может вызывать неприятные симптомы и почему чистота фильтров и свежий воздух…
Министр обороны Израиля требует принять против отстраненной Яфат Томер-Иерушальми все возможные меры до завершения уголовного…
Мужчина пытался скрыться от преследования на быстром электросамокате. Во время погони он цинично бросил своих…
Значительная часть респондентов изменила свое поведение в поездках. Люди отменяют отпуска и меняют привычные маршруты…
Гайнц фон Ферстер оставил человечеству важное предупреждение об опасности ИИ. Ученый призывал не наделять машины…
Аналитики проводят параллели с визитом Уильяма Бернса в конце 2021 года. Тогда США безуспешно пытались…