Начинать день с каши совсем не так полезно, как многие привыкли думать, говорит эксперт.
Нутрициолог Екатерина Черная назвала пять самых вредных завтраков из сваренной крупы, которые могут испортить ваше самочувствие на целый день и стать причиной ухудшения здоровья.
Об этом сообщает Ukrhealth.
Манка изготавливается из пшеницы и содержит клейковину с глютеном. Через 30 минут этот быстрый углевод распадется в организме на глюкозу. Манка не является отдельным видом крупы. Фактически это перетертое в мелкую крошку муку. Если такую кашу давать детям, то во взрослом возрасте у них могут возникнуть проблемы с работой ЖКТ.
Рисовая каша готовятся из пропаренной белой крупы. Чувство голода после употребления такого завтрака не замедлит. К тому же в нем нет полезных веществ.
Каши-пятиминутки из злаков вредны для организма, хоть реклама и пытается нас в этом переубедить. Эксперт говорит, что ценных веществ в такой пище нет, поскольку они уничтожаются в процессе термической обработки. Лучше всего выбирать злаки, которые нужно готовить 20-25 минут.
Кукурузная каша относится к быстрым углеводам. Пользы в такой еде нет.
Ранее «Курсор» писал о том, что эксперты назвали лучшие напитки, которые помогут нормализовать сон. Полноценный ежедневный сон необходим организму для слаженной работы всех органов и систем.
Новое исследование выявило эффект кофеина, который может оказаться полезным в самых разных жизненных ситуациях.
Одновременно с охлаждением отношений с Тегераном Индия укрепляет связи с Израилем и арабскими странами региона.
Во время полета на высоте 20 000 футов в самолете Boeing 737-800 взорвался иллюминатор, в…
Температура продолжит повышаться, а наиболее жаркая погода ожидается во внутренних районах и в горах.
Битуах Леуми выплатит пособия безработным и малообеспеченным гражданам, а также расширит медицинские льготы для пострадавших…
Напиток содержит антиоксиданты, витамины и минералы, которые могут помочь укрепить иммунную систему.