Начинать день с каши совсем не так полезно, как многие привыкли думать, говорит эксперт.
pixabay.com
Нутрициолог Екатерина Черная назвала пять самых вредных завтраков из сваренной крупы, которые могут испортить ваше самочувствие на целый день и стать причиной ухудшения здоровья.
Об этом сообщает Ukrhealth.
Манка изготавливается из пшеницы и содержит клейковину с глютеном. Через 30 минут этот быстрый углевод распадется в организме на глюкозу. Манка не является отдельным видом крупы. Фактически это перетертое в мелкую крошку муку. Если такую кашу давать детям, то во взрослом возрасте у них могут возникнуть проблемы с работой ЖКТ.
Рисовая каша готовятся из пропаренной белой крупы. Чувство голода после употребления такого завтрака не замедлит. К тому же в нем нет полезных веществ.
Каши-пятиминутки из злаков вредны для организма, хоть реклама и пытается нас в этом переубедить. Эксперт говорит, что ценных веществ в такой пище нет, поскольку они уничтожаются в процессе термической обработки. Лучше всего выбирать злаки, которые нужно готовить 20-25 минут.
Кукурузная каша относится к быстрым углеводам. Пользы в такой еде нет.
Ранее «Курсор» писал о том, что эксперты назвали лучшие напитки, которые помогут нормализовать сон. Полноценный ежедневный сон необходим организму для слаженной работы всех органов и систем.
Многие люди предпочитают овсянку на завтрак, потому что это быстрое и, как считается, полезное блюдо.
Бывший чиновник Штаба национальной безопасности считает, что полная победа над террористами ХАМАСа нереальна при нынешнем…
Астрологи рассказали, как изменится личная жизнь каждого из знака Зодиаков в период с 20 по…
В Белом доме заявили, что смогли достичь "значительного прогресса" в нормализации отношений между Израилем и…
СМИ пишут, что премьер-министр Нетаниягу отверг предложения переговорной группы, требуя жестких условий для обмена заложниками.
Ожидается высокая солнечная активность.