Американка Натали Грегер готовится отметить свой сто первый день рождения. Ее уникальный жизненный опыт привлекает внимание исследователей со всего мира.
depositphotos.com
Секрет долголетия веками волнует умы ученых и философов. В то время как многие придерживаются строжайших ограничений, американка Натали Грегер, готовящаяся отметить свой 101-й день рождения, доказывает: рецепт долгой и счастливой жизни кроется в умении наслаждаться каждым моментом, сохранять оптимизм и не отказываться от маленьких радостей.
Ее биография — это не история про идеальный ЗОЖ, а живой пример гармонии с собой и окружающим миром, пишет Today.
Натали родилась в Нью-Йорке в 1925 году. За свою долгую жизнь она успела поработать телефонисткой, выйти замуж и создать крепкую семью, подарившую ей двоих детей, четверых внуков и шестерых правнуков. С любимым мужем она прожила в браке почти семь десятилетий. Сегодня долгожительница проживает в специализированном учреждении в Инглвуде, но сохраняет удивительную ясность ума. Когда ее спрашивают о формуле долголетия, Натали отвечает с присущей ей простотой: нужно быть открытым миру и принимать жизнь во всех ее проявлениях.
Питание Грегер лишено фанатичных запретов. Каждый ее день начинается с порции любимой черники — ягоды,богатой антиоксидантами, которая поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и когнитивные функции.В ее рационе также неизменно присутствуют яблоки и авокадо. Однако долгожительница вовсе не сторонится того, что диетологи обычно называют вредной едой. Она искренне обожает хрустящий бекон и качественный темный шоколад, позволяя себе эти гастрономические слабости без малейшего чувства вины.
Активность сопровождает Натали на протяжении всей жизни. В молодости она профессионально занималась бальными танцами, а сегодня продолжает двигаться под любимые мелодии, исполняя танцевальные движения прямо на стуле. Не менее важную роль играет тренировка ума: многолетнее увлечение вязанием, карточные игры с друзьями и пасьянсы на планшете помогают ей поддерживать когнитивную активность. Психологическая устойчивость и умение не зацикливаться на стрессах защищают ее нервную систему от разрушительного износа.
Ранее "Курсор" рассказывал о дешевой каше с омолаживающим эффектом.
Частая машинная стирка губительно сказывается на состоянии черных тканей. При отсутствии сильных загрязнений вещи можно…
Биньямин Нетаниягу, помимо переговоров с президентом ОАЭ, успел встретиться с лидером еще одной страны.
Экс-глава Совета нацбезопасности Израиля Эяль Хульта заявил, что Нетаниягу должен взять на себя ответственность за…
Мозг обрабатывает скрытые сигналы задолго до их осознания. Именно этот скоростной процесс мы привыкли называть…
В армии Ирана рассказали, что должны сделать жители страны с бойцами армии США, чтобы получить…
Супермаркеты получили свои квоты, согласно которым будут определяться цены в 2027 году.