Пять самых опасных напитков для вашего здоровья назвали врачи

Существует ряд напитков, которые при частом употреблении способны негативно сказаться на здоровье сердца. Врачи советуют либо вовсе избегать их, либо свести количество к минимуму.

Газированные сладкие напитки

Подслащённая газировка напрямую связана с повышенным риском сердечно-сосудистых болезней. По словам Седрины Колдер, доктора медицинских наук и специалиста по профилактической медицине из Нэшвилла (Теннесси), люди, которые ежедневно выпивали около 350 мл газировки, чаще имели нарушения жирового обмена, что со временем увеличивало вероятность сердечных проблем.

Кофе

Полностью отказываться от кофе не нужно — одна чашка в день может даже снижать риск сердечной недостаточности. Однако злоупотребление (более пяти-шести чашек в сутки) приводит к росту уровня липидов в крови, что создаёт дополнительную нагрузку на сердце и повышает вероятность заболеваний.

Энергетики

Такие напитки стимулируют нервную систему, но вместе с этим повышают давление и могут вызывать аритмии. Именно поэтому врачи относят их к факторам риска при сердечно-сосудистых нарушениях.

Алкоголь

Небольшие дозы алкоголя допустимы, но чрезмерное употребление провоцирует широкий спектр проблем, включая болезни сердца. Статистика показывает: у людей, злоупотребляющих спиртным, риск сердечно-сосудистых патологий выше, чем у тех, кто воздерживается.

Молочные коктейли

На первый взгляд безобидный напиток из молока и фруктов содержит два опасных компонента — большое количество сахара и насыщенные жиры. Исследования подтверждают, что даже один жирный коктейль способен спровоцировать неблагоприятные реакции в сердечно-сосудистой системе у предрасположенных людей.

Итог: если важно сохранить сердце здоровым, к этим напиткам стоит относиться с осторожностью, а в рационе отдавать предпочтение воде, травяным чаям и натуральным компотам без лишнего сахара.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.