Пять продуктов и напитков, которые предотвращают старение организма и могут помочь выглядеть на 10 лет моложе.
depositphotos.com
Правильное питание может стать ключом к замедлению процессов старения. Известный кулинар поделился рецептом антивозрастного завтрака, который, по его словам, способен помочь выглядеть на 10 лет моложе.
Об этом сообщает сайт Express.
Сегодня все больше людей прибегают к таким средствам, как ботокс и пластическая хирургия, чтобы сохранить молодость. Однако эти процедуры требуют значительных финансовых вложений. Между тем, корректировка питания может стать эффективной альтернативой для замедления возрастных изменений.
Фил Бьянки назвал пять ключевых продуктов, которые стоит включить в рацион для поддержания молодости.
Оливковое масло богато мононенасыщенными жирами, которые не только помогают снизить уровень "плохого" холестерина, но и обладают сильными противовоспалительными свойствами. Эти жиры поддерживают здоровье кожи, помогая замедлить появление возрастных изменений.
Этот популярный напиток содержит витамин B2, который способствует упругости кожи. Кроме того, зеленый чай насыщен антиоксидантами, что помогает минимизировать появление морщин и тонких линий.
Черный шоколад не только улучшает кровоток и поддерживает кожу увлажненной, но и помогает снизить воспалительные процессы в организме. Флаванолы, содержащиеся в темном шоколаде, защищают кожу от воздействия солнечных лучей, что предотвращает появление морщин.
Гранаты богаты антиоксидантами, которые защищают коллаген в коже, помогая ей оставаться упругой и молодой. Этот фрукт является отличным помощником в борьбе со старением.
Арбуз – это не только отличное средство для увлажнения кожи, но и источник витаминов A, B и C, которые осветляют и омолаживают кожу, придавая ей свежий вид.
Фил предлагает приготовить смузи на завтрак, которое наполнено полезными ингредиентами. Для этого понадобятся:
Для дополнительного эффекта можно добавить зерна граната, немного темного шоколада, 25 г гранолы или 1 столовую ложку смеси орехов. Такой завтрак не только подарит заряд энергии, но и будет способствовать сохранению молодости.
"Курсор" ранее рассказывал, что ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.
Террористчиеская группировка ХАМАС отреагировала на ультиматум Ливана.
Офис Нетаниягу объяснил, почему было принято решение отложить визит в Азербайджан.
Деменция не поддается лечению, но ее все же можно предотвратить или отсрочить.
США продолжают наносить мощные удары по целям хуситов в Йемене.
Удары по Дамаску стали серьезным сигналом Израиля сирийскому режиму.
Врачи оценили состояние президента Сербии Вучича.
