Секрет долголетия - 104-летняя аргентинка раскрыла рецепт долгой жизни

104-летняя Мария Сегунда Перес из Аргентины поделилась своими секретами долголетия, подчеркнув, что важную роль играет не только генетика, но и образ жизни, позитивный настрой и эмоции. Об этом пишет Express.

На праздновании ее дня рождения собрались четыре поколения семьи, а внучка Мариса отметила, что бабушка всегда сохраняет жизнерадостность и советует окружающим не зацикливаться на негативе. Она предпочитает избегать стрессовых тем, таких как политика и религия, и концентрируется на улучшении собственной жизни.

Мария также много лет придерживалась здорового питания и вела активный образ жизни. Несмотря на возраст, она продолжает поддерживать хорошее самочувствие и даже шутит, что сможет дожить до 200 лет.

Врачи подтверждают, что продолжительность жизни зависит не только от наследственности, но и от привычек. Здоровый рацион, регулярная физическая активность и эмоциональное благополучие играют ключевую роль. Исследования показывают, что счастливые люди живут дольше, а ощущение смысла жизни способствует укреплению здоровья.

Ранее "Курсор" сообщал, что Чип Конли, автор книги о старении, утверждает, что с возрастом человек может стать счастливее, если развивает эмоциональный интеллект и учится принимать жизнь с оптимизмом. В конечном итоге, гармония между физическим здоровьем, положительными эмоциями и умением радоваться жизни становится главным фактором долголетия.

Конли утверждает, что эмоциональный интеллект, способность понимать и контролировать свои эмоции, а также быть чувствительным к чувствам других людей, способствует нашим отношениям и эмпатии.