Сахар имеет большое влияние на здоровье человека, и в частности - на общую смертность, астму, кариес, ожирению, болезни сердца и многое другое.
Сахар считается одним из самых вредных продуктов в мире, а потому все без исключения врачи советуют максимально ограничить его потребление. В новом исследовании эксперты выяснили, какое количество сахара является безопасным для здоровья человека.
Об этом пишет Eurek Allert.
Результаты нового исследования китайских экспертоы подтверждают рекомендации Всемирной организации здравоохранения о том, что потребление сахара должно быть ограничено шестью чайными ложками в день.
Исследование подтвердило связи между потреблением сахара с пищей и рядом кардио метаболических заболеваний, особенно увеличением веса, эктопическим накоплением жира, ожирением, сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые в значительной степени могут быть связаны с чрезмерным потреблением сахара.
Стоит напомнить, что впервые о вреде сахара в ВОЗ заговорили еще в 1989 году и после нескольких исследований была выпущена рекомендация снизить употребление сахара до менее 10% от общей дневной энергии. В 2015 году ВОЗ обновила свои рекомендации и посоветовала снизить употребление сахара до 5% - а это около 6 чайных ложек сахара в день.
При этом ученые отмечают, что в 2015 году цифра в 6 чайных ложек была довольно условной, так как соответствующих исследований не хватало. В 2023 году группа специалистов просмотрела 73 мета анализа из 8601 статьи, которые охватывали данные о здоровье взрослых и детей. Они выявили значительные "вредные связи" между добавленным сахаром и многими заболеваниями. Они также добавили, что напитки, содержащие сахар, такие как газированная вода, энергетические и спортивные напитки - являются крупнейшим источником добавленного сахара у многих людей. Поэтому такие напитки стоит ограничить до 1 порции в неделю, говорят ученые.
Как сообщал Курсор, ранее медики назвали заболевания, которые может вызвать стресс. В современном мире есть множество факторов, которые способны спровоцировать стресс или нервный срыв, поэтому стоит внимательно относиться к своему эмоциональному состоянию, потому что любые нарушения могут вызвать ряд серьезных заболеваний.
Эксперты рассказали, как правильно нужно ездить на авто, чтобы расход топлива был наиболее оптимальным.
Президент США Дональд Трамп назвал репортаж New York Times об иранских ракетных установках фейком.
Результаты исследования открывают перспективы для создания новых безопасных фармацевтических продуктов на основе растительного сырья.
Управление гражданской авиации Израиля утвердило допуск техслужбы Israir к обслуживанию дальнемагистральных самолетов Airbus A330.
Большинство совершает эти ошибки на своей кухне ежедневно и даже не знает о последствиях.
Президент Ирана направил Папе Римскому публичное письмо, в котором поблагодарил его за критику американо-израильских ударов.