Как подобрать для себя комфортный режим питания, которые не повредит фигуре?
В современном мире, стремясь к идеальной фигуре, люди часто прибегают к экстремальным ограничениям в питании. Одни эксперты рекомендуют есть пять раз в день, другие настаивают на трехразовом питании. Так какой же вариант лучше?
О том, сколько раз в день нужно есть, рассказала фитнес-тренер Анита Луценко на своей странице в Instagram.
"Нет универсального ответа на вопрос, сколько раз в день нужно есть. Главное — найти режим, который вам комфортен и вписывается в ваш распорядок дня", — говорит Анита.
Анита подчеркивает, что выбор режима питания должен учитывать индивидуальные потребности и особенности организма. Главное — баланс и умеренность в питании.
«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые мешают вам похудеть. В списке, среди прочего, находится сахар и белый хлеб, поэтому их следует минимизировать в рационе.
Израиль столкнулся с серьезной дилеммой в вопросе решения конфликта на севере.
В это воскресенье звёзды дарят возможность каждому знаку зодиака найти баланс между отдыхом и подготовкой…
Ученые обработали кожу мышей специальным раствором, который позволил им увидеть внутренности грызуна.
Исследователи предупреждают, что качество такой воды нередко оставляет желать лучшего.
Если вы часто ощущаете усталость, замечаете выпадение волос или регулярно болеете, причиной может быть недостаток…
Некоторые злаки могут негативно влиять на пищеварение и способствовать набору веса, но есть и более…