Эксперты назвали высококалорийные летние продукты, которые вредят метаболизму.
depositphotos.com
Многие сезонные лакомства могут навредить вашему метаболизму. Продукты и напитки с высоким содержанием калорий и обработанных ингредиентов могут замедлить способность вашего организма сжигать жир, что приведет к набору веса и вялости.
She Finds проконсультировалась с экспертами о самых вредных летних продуктах и более здоровых альтернативах.
Картофельные чипсы - классический летний перекус, но их рафинированные углеводы и высокое содержание жиров могут замедлить обмен веществ и привести к набору веса. Доктор Бест отмечает, что эти переработанные закуски часто потребляются бездумно. Более здоровые альтернативы - попкорн или хрустящие вегетарианские палочки с хумусом.
Замороженный йогурт, который часто воспринимается как более здоровый вариант, содержит много сахара и искусственных подсластителей. Федер предупреждает, что даже купленный в магазине замороженный йогурт может привести к набору веса и воспалению. Отдайте предпочтение домашнему замороженному йогурту, используя греческий йогурт и натуральные подсластители, например, мед.
Сосиски и хот-доги, популярные на барбекю, содержат много вредных жиров, калорий и натрия. Нанавати подчеркивает, что эти обработанные мясные продукты содержат добавки, которые способствуют набору веса и развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Выбирайте сосиски из курицы или индейки, а также растительные альтернативы.
Сладкие напитки, такие как газировка и фруктовые соки, могут вызывать резкие скачки сахара в крови и инсулинорезистентность, замедляя метаболизм. Доктор Кубаныч советует освежаться водой, настоянной на свежих фруктах, или несладкими травяными чаями.
Мороженое и другие замороженные десерты с высоким содержанием сахара и вредных жиров могут нарушить обмен веществ и привести к набору веса. Доктор Кубаныч рекомендует готовить замороженные десерты из натуральных ингредиентов, например замороженные ломтики банана или греческий йогурт.
Ранее Курсор писал, стоит ли есть мороженое, если болит горло.
Врачи советуют включать в свой рацион рыбу и морепродукты, чтобы улучшить состояние сердца и сосудов,…
Экономика РФ трещит по швам, пока кремлевские чиновники отчитываются об «успехах». И это только усугубляет…
Ученые поставили точку в спорах о пользе речной и морской рыбе и ответили, какой лучше…
В Нью-Йорке произошло жестокое антисемитское нападение на молодую еврейку, которое вызвало широкий общественный резонанс.
Исследователи Смитсоновского института выяснили, что моча редкого южноамериканского гривистого волка пахнет в точности как кусты…
Психологи рассказали, о каком поведении и каком решении люди чаще всего жалеют и что может…