Связь между проблемами со сном и риском инсульта - что выяснили ученые

Исследование установило, что люди с нарушениями сна могут иметь повышенный риск инсульта. К таким проблемам относятся недостаток или избыток сна, продолжительный дневной сон, низкое качество сна, храп, сопение и апноэ — состояние, при котором дыхание прерывается во сне.

Результаты исследования были опубликованы в журнале "Неврология".

Эксперты указали, что те, кто спал менее пяти часов или более девяти часов, сталкивались с более высоким риском инсульта по сравнению с теми, кто отдыхал около семи часов.

Исследователи подчеркивают, что их данные не подтверждают прямую причинную связь между нарушениями сна и инсультом, однако указывают на значительную взаимосвязь. Эти результаты могут побудить врачей обсуждать риск инсульта с людьми, имеющими проблемы со сном.

По словам Кристин Маккарти из Университета Голвея в Ирландии, «наши данные показывают, что отдельные проблемы со сном могут повышать риск инсульта, а наличие пяти и более таких симптомов увеличивает его в пять раз по сравнению с отсутствием нарушений. Это подчеркивает важность сфокусироваться на качестве сна для профилактики инсульта».

В исследовании участвовали 4496 человек, из которых у 2238 был инсульт, а у 2258 — нет. Участники сообщали о своих привычках сна, включая продолжительность, качество ночного и дневного сна, наличие храпа, сопения и апноэ.

Оказалось, что дыхательные нарушения, такие как храп, сопение и апноэ, значительно ассоциировались с инсультом.

Даже с учетом таких факторов, как курение, уровень физической активности, депрессия и потребление алкоголя, связь оставалась значимой.

Отдельно ученые проанализировали влияние дневного сна на риск инсульта. Те, кто спал днем более часа, имели на 88% больше шансов столкнуться с инсультом, чем те, кто избегал длительного дневного сна.

Также было установлено, что храпящие люди имели на 91% больший риск инсульта, в то время как те, кто сопел, были подвержены риску в три раза больше. Люди с апноэ сна оказались почти в три раза более подвержены риску инсульта по сравнению с теми, кто не испытывал таких проблем.

Ранее «Курсор» писал о том, что эксперты назвали лучшие напитки, которые помогут нормализовать сон. Полноценный ежедневный сон необходим организму для слаженной работы всех органов и систем.