Дефицит сна может быть смертельно опасен.
pixabay.com
Исследование установило, что люди с нарушениями сна могут иметь повышенный риск инсульта. К таким проблемам относятся недостаток или избыток сна, продолжительный дневной сон, низкое качество сна, храп, сопение и апноэ — состояние, при котором дыхание прерывается во сне.
Результаты исследования были опубликованы в журнале "Неврология".
Эксперты указали, что те, кто спал менее пяти часов или более девяти часов, сталкивались с более высоким риском инсульта по сравнению с теми, кто отдыхал около семи часов.
Исследователи подчеркивают, что их данные не подтверждают прямую причинную связь между нарушениями сна и инсультом, однако указывают на значительную взаимосвязь. Эти результаты могут побудить врачей обсуждать риск инсульта с людьми, имеющими проблемы со сном.
По словам Кристин Маккарти из Университета Голвея в Ирландии, «наши данные показывают, что отдельные проблемы со сном могут повышать риск инсульта, а наличие пяти и более таких симптомов увеличивает его в пять раз по сравнению с отсутствием нарушений. Это подчеркивает важность сфокусироваться на качестве сна для профилактики инсульта».
В исследовании участвовали 4496 человек, из которых у 2238 был инсульт, а у 2258 — нет. Участники сообщали о своих привычках сна, включая продолжительность, качество ночного и дневного сна, наличие храпа, сопения и апноэ.
Оказалось, что дыхательные нарушения, такие как храп, сопение и апноэ, значительно ассоциировались с инсультом.
Даже с учетом таких факторов, как курение, уровень физической активности, депрессия и потребление алкоголя, связь оставалась значимой.
Отдельно ученые проанализировали влияние дневного сна на риск инсульта. Те, кто спал днем более часа, имели на 88% больше шансов столкнуться с инсультом, чем те, кто избегал длительного дневного сна.
Также было установлено, что храпящие люди имели на 91% больший риск инсульта, в то время как те, кто сопел, были подвержены риску в три раза больше. Люди с апноэ сна оказались почти в три раза более подвержены риску инсульта по сравнению с теми, кто не испытывал таких проблем.
Ранее «Курсор» писал о том, что эксперты назвали лучшие напитки, которые помогут нормализовать сон. Полноценный ежедневный сон необходим организму для слаженной работы всех органов и систем.
Певица Dara призналась, что дважды собиралась отказаться от участия из-за психического состояния, но в итоге…
Кошачья лапа на вашем лице — это многогранный жест, который может означать все что угодно.
В ходе опроса израильтяне высказали свое мнение относительно деятельности Биньямина Нетаниягу по ситуации на севере.
Аракчи поспорил с Ауном: «Если бы Ливан был картой для торга, сделка состоялась бы давно».
Аудитория конкурса сократилась из-за отказа пяти стран участвовать из-за Израиля, однако цифровая вовлеченность заметно выросла…
Мудрые уроки любви от дедушек и бабушек помогают пережить тяжелый разрыв отношений.