Топ-10 худших продуктов для завтрака, которые могут испортить ваш день

Кофе может вызвать гастрит, если пить его натощак. Кроме того, кофе натощак может стать причиной гормональных нарушений.  А потому стоит его употреблять только после приема пищи.

Сладости, такие как десерты, тоже не лучший выбор, так как после сна уровень инсулина низкий и организм не может быстро переварить сахар.  Если завтракать так регулярно - очень скоро вы наберете лишний вес и можете нарушить обмен веществ.

Каши быстрого приготовления обычно содержат много консервантов и подсластителей, поэтому лучше их заменить на более полезные продукты. После такого завтрака чувство голода вернется довольно быстро.

Бананы, хоть и полезные, но их тоже не стоит есть на голодный желудок, так как они могут нарушить кальциево-магниевый баланс.

Копчености - пища, которая является очень тяжелой для желудка. Она долго переваривается и может вызвать спазмы. К тому же, такие продукты негативно влияют на пищеварение, усложнят работу печени.

Сырые овощи тоже не лучший выбор на завтрак. В сырых овощах много кислоты, которая раздражает желудок и его слизистые.

Цитрусы содержат большое количество кислоты, что опасно на голодный желудок. При любых проблемах с внутренними органами после такого завтрака могут возникнуть боли, тошнота или изжога.  К тому же в цитрусах много сахара, что может нагружать поджелудочную.