Топ-5 сезонных противовоспалительных продуктов для плоского живота

Лето - время свежих вкусов, и эти сезонные продукты, рекомендованные доктором Бринной Коннор, послом здравоохранения в NorthWestPharmacy.com, не только вкусны, но и обладают противовоспалительными свойствами, которые помогут вам добиться более плоского живота, здорового кишечника и более гладкого пищеварения.

О них эксперт рассказала порталу She Finds. 

Эти сезонные продукты богаты антиоксидантами, клетчаткой и полезными для кишечника пробиотиками - все они работают вместе, чтобы уменьшить воспаление, поддержать процветание кишечника и улучшить работу вашей пищеварительной системы.

Топ-5 лучших продуктов: 

1. Клубника. Насыщенная клетчаткой и пребиотиками, клубника дольше сохраняет чувство сытости, способствует регулярности и питает хорошие бактерии кишечника.

2. Черника. Эти крошечные титаны богаты антиоксидантами, витаминами и клетчаткой, способствующими пищеварению, обмену веществ и контролю веса.

3. Шпинат. Этот листовой зеленый овощ является источником необходимых питательных веществ и клетчатки, способствует сытости, уменьшает вздутие живота и поддерживает здоровье кишечника.

4. Свекла. Не стоит недооценивать свеклу! Содержание клетчатки помогает пищеварению, а природные антиоксиданты борются с воспалением кишечника.

5. Лосось. Этот сезонный морепродукт может похвастаться наличием омега-3 жирных кислот, которые борются с воспалениями и поддерживают баланс кишечных бактерий, что приводит к более плавному пищеварению и ощущению сытости.

Включив в свой рацион эти сезонные противовоспалительные продукты, вы сможете сделать живот более плоским, улучшить состояние кишечника, улучшить пищеварение и чувствовать себя хорошо в течение всех летних месяцев.

Ранее Курсор писал, как кишечная микрофлора влияет на уровень холестерина.