Три вещи в вашей спальне, которые вредят здоровью - что стоит выбросить

Старые подушки, ароматизаторы на химической основе и изношенные матрасы могут незаметно вредить вашему здоровью. Врач рекомендует избавиться от них как можно скорее.

Об этом сообщило издание NYT.

Гастроэнтеролог Саурабх Сети, выпускник Гарварда, предупреждает: настоящая опасность в спальне кроется не в воображаемых монстрах, а в предметах, которыми мы пользуемся ежедневно. В одном из своих видео в Instagram он назвал три вещи, которые могут провоцировать проблемы со сном, дыханием и общим самочувствием.

Подушки старше двух лет
Со временем в них скапливаются пылевые клещи, частицы кожи, пот и аллергены. Это может стать причиной кожных воспалений, насморка, кашля и даже бронхиальных заболеваний. Кроме того, старые подушки теряют форму, из-за чего нередко возникают боли в шее и головные боли.

Искусственные освежители воздуха
По словам врача, большинство популярных ароматизаторов содержат формальдегид, фталаты и бензол. Эти вещества связаны с нарушениями гормонального фона, астмой и повышенным риском онкологии. Их использование нередко вызывает мигрени, раздражение кожи и хронический кашель.

Матрасы старше 7–10 лет
Со временем они перестают поддерживать позвоночник, накапливают пыль и микробы. Это способствует аллергическим реакциям, болям в спине и нарушению сна.

Эксперт советует придерживаться простых правил: подушки менять раз в 1–2 года, матрас — раз в десятилетие, а химические освежители воздуха исключить вовсе, заменив их натуральными средствами, например эфирными маслами или проветриванием.

Ранее «Курсор» информировал, почему длительный сон опасен для здоровья. Британские ученые из Университета Киля провели исследования и выяснили, к каким последствиям приводит сон больше нормы, то есть свыше 8 часов.