Ученые назвали способы замедлить старение мозга

Ученые из Университета Миннесоты провели обзор самых эффективных стратегий укрепления здоровья мозга у пожилых людей.

Данные исследования публикует журнал The Lancet Healthy Longevity.

Исследователи рассмотрели научные работы, опубликованные в базе данных PubMed с 1 января 2002 года по 1 января 2023 года. Они обнаружили, что накопление стресса из-за множества факторов, включая гипертонию, курение, малоподвижный образ жизни и недостаточный сон, впоследствии повреждает мозг. Этот стресс накапливается и ингибирует компенсаторные механизмы восстановления, что приводит к необратимому повреждению мозга.

Многие исследования показали, что замедлить старение мозга может достаточный когнитивный резерв – способность мозга справляться с повреждениями после инсультов, травм, хронических заболеваний или возрастных изменений. Считается, что накоплению когнитивного резерва способствуют образование и здоровый образ жизни.

Большинство заболеваний головного мозга имеют длительные досимптомные фазы, в течение которых можно управлять агрессивными факторами риска во избежание развития заболевания или замедлить его прогресс.

Методы лечения связанных с мозгом заболеваний ограничены, из самых эффективных препаратов авторы выделили лекарства леканемаб. Профилактика, тем не менее, является наиболее эффективным вмешательством. Учитывая растущее число пожилых людей, тяжесть неврологических заболеваний во всем мире тоже растет, поэтому срочно необходимы программы по популяризации здорового образа жизни.

В качестве примера здоровых привычек ученые описали концепцию Life's Simple Eight, разработанную Американской кардиологической ассоциацией и вклюющую в себя достаточный сон, здоровое питание, физическую активность, отказ от курения, поддержание здорового веса, нормальную концентрацию липидов и сахара в крови, а также поддержание нормального артериального давления.

Как сообщал Курсор, ученые выяснили, как мозг хранит воспоминания. Оказывается, человеческий мозг перестраивается с каждым новым воспоминанием. Это происходит благодаря действию синапсов или крошечных связей между клетками мозга. Клетки мозга, или нейроны, общаются друг с другом через сложную электрохимическую систему.

Изменение электрического заряда одной клетки вызывает высвобождение химических веществ, называемых нейротрансмиттерами, через синапсы. Затем нейротрансмиттеры поглощаются нейроном на другой стороне разрыва, где они вызывают электрические изменения в этой клетке.

Ранее Курсор писал, что ученые обнаружили еще один мозг в теле человека.