Интересные факты

Ученые рассказали, как недостаток сна влияет на успеваемость студентов

Учащимся выдали фитнес-браслеты, чтобы отследить, как активность студентов связана с их оценками.

Ученые не первый год говорят о важности здорового сна для нашего организма. Как выяснилось, этот фактор также играет немалую роль в успеваемости школьников и студентов.

Об этом говорится в материале журнала Science of Learning.

Специалисты провели эксперимент среди учащихся Массачусетского технологического института. Им выдали фитнес-браслеты, чтобы отследить, как активность студентов связана с их успеваемостью. К удивлению исследователей, эксперимент не показал никакой зависимости между занятиями спортом и успехами детей в обучении. При этом обнаружилась другая неожиданная связь.

Так, чем дольше и крепче ученик спал в течение учебного года, тем лучше это сказывалось на его успеваемости. При этом важно было не просто хорошо выспаться перед экзаменом, чтобы получить положительную отметку, а именно иметь полноценный сон в течение года.

Также ученые обнаружили, что на хорошие оценки влияет и то время, когда ученик отходит ко сну. Так, например, если молодые люди регулярно отправлялись спать после двух часов ночи, то вскоре их успеваемость начинала падать.

Ранее Курсор писал о том, что невролог рассказал, на какую болезнь может указывать долгий ночной сон. Оказалось, что слишком короткий сон, точно так же, как и слишком долгий, может навредить здоровью.

Также мы сообщали, что эксперты перечислили советы, которые помогают наладить сон без лекарств.

Автор материала:
Ади Хлюдзинский

Недавние новости

«Умрите, евреи»: житель Нью-Йорка преследовал пару и нападал на женщин

Суд в Нью-Йорке признал 42-летнего жителя Бруклина виновным в серии преступлений на почве ненависти.

13 минут назад

Тревога на рейсе El Al: самолёт совершил экстренную посадку

Самолет El Al в Бостон экстренно сел в Лондоне после срабатывания аварийного сигнала. За неделю…

31 минута назад

Еще 5 тыс. шекелей в год: у кого вырастет чистая зарплата

Минфин предлагает расширить налоговые ступени и увеличить чистую зарплату среднего класса. Реформа добавит до 5…

39 минут назад

Английский для карьеры: на «Кампус IL» открылся новый бесплатный курс

На платформе «Кампус IL» появился новый курс TECH-TALK - английский для глобальной рабочей среды.

39 минут назад

Опасность кисломолочного сыра, о которой мало кто знает

Кому нельзя злоупотреблять творогом и почему, рассказали специалисты.

51 минута назад

Любимая ресторанная точка Израиля закрывается: «У всего есть конец»

В Тель-Авиве закрываются популярные заведения. Bushwick и Merloza завершили работу после 8 и 6 лет…

1 час назад