Учащимся выдали фитнес-браслеты, чтобы отследить, как активность студентов связана с их оценками.
pixabay.com
Ученые не первый год говорят о важности здорового сна для нашего организма. Как выяснилось, этот фактор также играет немалую роль в успеваемости школьников и студентов.
Об этом говорится в материале журнала Science of Learning.
Специалисты провели эксперимент среди учащихся Массачусетского технологического института. Им выдали фитнес-браслеты, чтобы отследить, как активность студентов связана с их успеваемостью. К удивлению исследователей, эксперимент не показал никакой зависимости между занятиями спортом и успехами детей в обучении. При этом обнаружилась другая неожиданная связь.
Так, чем дольше и крепче ученик спал в течение учебного года, тем лучше это сказывалось на его успеваемости. При этом важно было не просто хорошо выспаться перед экзаменом, чтобы получить положительную отметку, а именно иметь полноценный сон в течение года.
Также ученые обнаружили, что на хорошие оценки влияет и то время, когда ученик отходит ко сну. Так, например, если молодые люди регулярно отправлялись спать после двух часов ночи, то вскоре их успеваемость начинала падать.
Ранее Курсор писал о том, что невролог рассказал, на какую болезнь может указывать долгий ночной сон. Оказалось, что слишком короткий сон, точно так же, как и слишком долгий, может навредить здоровью.
Также мы сообщали, что эксперты перечислили советы, которые помогают наладить сон без лекарств.
В Израиле обсуждают возможную атаку со стороны Ирана. Военные оценивают сценарии и предупреждают о рисках.
В Негеве на трассе №40 автобус с военнослужащими ЦАХАЛа попал в ДТП, есть пострадавшие.
Эскалация вокруг Ирана способна незаметно перераспределить американские военные приоритеты, повлияв на баланс сил в более…
Эксперты по безопасности продуктов говорят, что опасные для здоровья яйца можно найти в большинстве холодильников.
Размещение F-22 в Израиле меняет правила игры. США впервые открыто ставят ударные силы на израильской…
Госсекретарь США Марко Рубио заявил, что отказ Тегерана обсуждать баллистические ракеты может иметь большие последствия.