Клетчатка снижает риск развития болезни, установили эксперты и посоветовали всем включить богатые ею продукты в рацион.
Ученые из Норвежского университета науки и технологии и Имперского колледжа в Лондоне выяснили, что овсяная каша снижает риск заболевания сахарным диабетом. Это связано с большим содержанием клетчатки в овсяных зернах.
Эксперты установили, что у людей, которые потребляли более 26 грамм клетчатки в день, на 18 процентов снижался риск развития диабета.
Ученые также провели исследование, в котором приняли участие 10 тысяч людей, страдающих от сахарного диабета второго типа. Они проанализировали их рацион и содержание употребляемых продуктов. Согласно полученным данным, у диабетиков, которые употребляют в день 10 грамм общей клетчатки, риск развития диабета снижается на 9 процентов. При этом, увеличивая потребления зерновых волокон еще на 10 грамм, этот процент возрастает до 25 процентов.
По словам специалистов, подобная тенденция связанна с тем, что каша способствует похудению, а здоровый вес снижает опасность развития диабета.
Ранее ученые обнаружили продукт, который может снизить уровень сахара в крови всего за 15 минут. Речь идет о таком орехе как миндаль. Миндаль почти не содержит углеводов, но имеет высокое содержание белков, жиров и клетчатки. К тому же в этих орехах много магния. Все эти полезные свойства помогают людям с диабетом контролировать уровень сахара в крови.
Также «Курсор» писал о продуктах для профилактики диабета. Медики на основе выводов ученых составили список продуктов, употребление которых позволяет сократить риск развития диабета II типа. Растительная пища должна стать основой рациона, говорят специалисты.
Подозреваемый пытался экстренно покинуть территорию нашей страны. Его задержали прямо перед вылетом в аэропорту Бен-Гурион.
Привычка открывать галерею смартфона по вечерам вызвана не ностальгией.
Известная певица Алла Пугачева откровенно рассказала о проблемах со здоровьем. Артистка появилась на публике с…
Снижение числа тендеров на строительство и перекос в сторону льготного жилья могут снова подтолкнуть цены…
Рыба считается главным источником ценных омега-3 жирных кислот. Однако получить их можно и из растительных…
Первой жертвой стала 36-летняя женщина, ожидавшая свой трамвай. Позже преступник атаковал еще двух молодых девушек…