Интересные факты

Ученые выявили повседневную привычку, которая делает людей счастливыми

Стать счастливым человеком и избавиться от психологических проблем поможет всего одна привычка, доказали специалисты.

Исследователи из Нидерландов пришли к выводу, что достичь ощущения счастья не так уж и сложно. Важно привить себе всего одну привычку.

Об этом пишет Techexplorist,

В течение шести недель ученые наблюдали за более чем 200 добровольцами, которые проходили обучение под руководством группы специалистов. Основной акцент был сделан на развитии привычки радоваться мелочам, фокусироваться на положительных эмоциях и культивировать чувство благодарности.

По результатам исследования ученые заключили, что чувство благодарности существенно повышает уровень счастья и делает жизнь более насыщенной. Более того, люди, практикующие благодарность, реже сталкиваются с психологическими и эмоциональными проблемами.

Эксперты подчеркивают, что важно не игнорировать негативные аспекты жизни, с которыми мы сталкиваемся ежедневно, а уметь правильно с ними взаимодействовать. Благодарность за простые вещи, за поддержку близких людей, за все блага, которые мы имеем, помогает обрести радость и счастье. Такие привычки делают нас психологически более устойчивыми.

По словам ученых, все дело в том, что благодарность - это фокус на положительных аспектах нашей жизни. Это способность наслаждаться простыми вещами, осознание изобилия вокруг и способность признать вклад других людей в наше счастье. Тренировка благодарности не является быстрым решением для достижения счастья. Это изменение нашего отношения к жизни, говорят ученые, но развить в себе эту привычку под силу каждому.

Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Простой лайхфак для авто снизит жару в салоне и защитит от трещин

Всего за один час пребывания на солнце температура внутри машины достигает пятидесяти градусов. Экстремальный перегрев…

6 минут назад

Билеты в Европу за полцены: Arkia запустила ограниченную акцию

Акция продлится четыре дня, а каждый вечер пассажиры смогут в течение двух часов купить билеты…

13 минут назад

В РФ использовали фото Навального для вербовки в армию

Российские пропагандисты использовали сгенерированное ИИ лицо погибшего оппозиционера, чтобы заманивать россиян в окопы.

19 минут назад

Как снизить давление за 15 минут - проверенные и безопасные способы

Эти способы помогут быстро сбить давление, но назначить лечение, чтобы взять эту проблему под контроль,…

25 минут назад

Как защитить смартфон в жару - советы экспертов

Эксперты объяснили, какие ошибки в жару чаще всего приводят к перегреву смартфона и как защитить…

31 минута назад

Огромный провал - в США раскритиковали Трампа и Нетаниягу

Бывший госсекретарь США раскрыл, что происходило за закрытыми дверями перед началом войны с Ираном.

38 минут назад