Интересные факты

Удар по сердцу: диетологи назвали самый вредный вид мяса

По мнению экспертов, это худший вид переработанного мяса для вашего здоровья.

Доктор Аманда Лейн рассказала порталу SheFinds, что вам следует избегать употребления болонской колбасы, если вы хотите сохранить свое сердце здоровым.

Жарите ли вы ее или добавляете к белому хлебу с майонезом для классического ностальгического бутерброда, нельзя отрицать, что болонья (итальянское мясо) может стать вкусным дополнением к вашему обеду. Тем не менее, эксперты предупреждают, что употребление слишком большого количества этого сильно обработанного мяса может серьезно сказаться на вашем общем здоровье, особенно когда речь идет о сердечно-сосудистых заболеваниях.

«Болонья — одно из наименее полезных мясных блюд, когда речь идет о здоровье сердца», — говорит доктор Лейн. Во многом это связано с чрезвычайно высоким содержанием соли в этом обеденном мясе. «Одна порция болонской колбасы содержит 35% рекомендуемой суточной нормы натрия», — отмечает она. Это означает, что вы будете получать более одной трети здоровой дневной нормы только из одного ингредиента, поэтому регулярное употребление болоньи, вероятно, означает, что вы ежедневно потребляете слишком много соли.

Но как вся эта соль влияет на ваше сердце? Как объясняет Лейн, «избыток натрия, особенно при пониженном уровне калия, связан с повышенным риском сердечных заболеваний». Отчасти это связано с тем, что слишком много соли может привести к резкому скачку артериального давления, а высокое кровяное давление является одним из основных виновников сердечно-сосудистых заболеваний, таких как болезни сердца.

К счастью, есть много других вкусных белков, которые могут помочь свести потребление натрия к минимуму и поддержать здоровье сердца и тела. «Вместо болонской колбасы выберите вариант с низким содержанием натрия, например, запеченную в духовке индейку или курицу», — рекомендует Лейн. В целом, важно избегать всего переработанного мяса, а не только колбасы, и вместо этого выбирать питательные, цельные продукты.

Читайте также: новая комбинация лекарств может эффективно лечить смертельный детский рак мозга.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Что говорит о человеке привычка задвигать стул под стол

Психологи считают, что привычка задвигать стул под стол может быть связана с добросовестностью и организованностью.

3 минуты назад

Кофе лишь маскирует усталость – что на самом деле делает кофеин

Кофеин не дает организму дополнительной энергии, а лишь временно блокирует сигналы усталости в мозге.

8 минут назад

Одержимость Адольфа Гитлера и смерть Гели Раубаль: что скрывали архивы

В сентябре 1931 года молодая племянница Адольфа Гитлера была найдена мертвой. Официальное следствие квалифицировало эту…

9 минут назад

Катастрофа в Индии и Непале: наводнения и много погибших (ВИДЕО)

Эпицентром природного катаклизма стал индийский штат Уттар-Прадеш. Там зафиксировано наибольшее число погибших и свыше тысячи…

11 минут назад

В ДНК детей, зачатых через ЭКО, нашли необычную аномалию

Исследователи выяснили, как процедура ЭКО влияет на ДНК детей, которые родились с "прыгающими генами".

19 минут назад

Израиль отозвал аккредитацию голландских дипломатов – реакция МИД

Нидерланды выразили сожаление после решения Израиля отозвать дипломатическую аккредитацию голландских чиновников, работающих в Иудее и…

25 минут назад